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鸡胸肉怎么做好吃减肥
如题所述
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推荐答案 2023-12-13
我认为鸡胸肉可香煎、做沙拉、拌面、搓丸子、做寿司、炒时蔬、炖土豆、烤制、煮汤或做成三明治,做法多样且低脂低热量,适合减肥食用。选择喜欢的方式享受美味,同时注意控制食量。
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减肥
人士
鸡胸肉怎么做
更
好吃
答:
1、鸡肉沙拉
。用鸡胸肉搭配各种蔬果蔬菜制成的沙拉是最常见的减肥沙拉之一,也是鸡胸肉最佳的减肥吃法,水煮鸡胸肉捞出后凉透,然后用手撕成鸡丝,和生菜、小番茄、甘蓝菜一起拌匀,加一些沙拉酱风味更佳,但是要挑选低热量的沙拉酱哦!2、口水“鸡胸肉”。口水鸡胸肉相比单纯的水煮鸡胸肉味道要更好一...
鸡胸肉减肥
做法
答:
1、第一步:准备食材。
鸡胸肉
1块、干面粉少许、鸡蛋2个、黄色面包糠适量。2、第二步:把鸡胸肉切成小块。3、第三步:往鸡胸肉里放入1勺盐、1勺料酒、少许白胡椒粉抓匀,然后盖上保鲜膜,放到冰箱里腌制30分种。4、第四步:鸡胸肉腌好后,用筷子夹一块鸡肉,放入干面粉中,让鸡胸表面均匀的粘...
鸡胸肉怎么
吃
减肥
又
好吃
答:
1、材料:
鸡胸肉
500克、黄瓜一根、花生油5克、食醋一勺、蛋清一个、食盐少量、耗油一勺、胡椒粉少量、生粉两勺。2、先将鸡胸肉切成小丁,加入料酒、盐、黑胡椒粉、蛋清和生粉抓匀腌10分钟。3、再将黄瓜洗净,切成丁。4、然后锅中倒入花生油,倒入腌好的鸡胸肉大火爆炒到九成熟。5、之后倒入黄瓜,...
鸡胸肉怎么
吃
减肥
食谱 鸡胸肉减肥吃法三则分享
答:
1、牛油果鸡肉沙拉
。材料:牛油果1个,鸡胸肉20克,圣女果5、橄榄油10ml,黑胡椒、苹果醋、柠檬汁、盐适量。制作方法:牛油果切片,圣女果一切两半,鸡胸肉清洗干净,用黑胡椒和食盐尽心腌制。在锅中加入橄榄油,将鸡胸肉用小火煎制,两面呈金黄色就可以了,加入适量清水,闷煮三分钟,鸡肉熟透之后出...
鸡胸肉减肥
食谱
答:
1、合理进食
鸡胸肉
可以有效帮助
减肥
,因为鸡胸肉热量低,蛋白质含量丰富。常见的做法有:清蒸鸡胸肉:将鸡胸肉洗干净后表面切片,用料酒去腥味,塞入生姜片,放置于蒸锅中蒸,20分钟后取出,淋上各种调味。鸡胸肉丸:鸡胸肉打碎后加入少许鸡蛋清、淀粉,制成丸子状,在开水中煮熟。2、清蒸鸡胸食材:鸡胸肉...
鸡胸肉
这么做巨
减肥
答:
包菜炒
鸡胸肉
食材:鸡胸肉,包菜,胡萝卜,香菜,青椒做法: 1. 鸡胸肉切丝,放入料酒,白胡椒,生抽,淀粉,抓匀腌5分钟2.油热放入蒜末,葱末,花椒粒,爆香3.放入鸡胸肉,放入料酒,生抽,翻炒变色4.放入包菜丝,胡萝卜丝,辣椒丝,翻炒变软5.放入白胡椒,盐,生抽,五香粉,翻炒均匀即可出锅开吃 已赞过 已踩过< 你...
减肥
吃
鸡胸肉
怎样做法
答:
1.
鸡胸肉
处理:购买鸡胸肉,清洗干净后去筋,切成薄片。将切好的鸡胸肉片放入碗中,加入适量的料酒、盐、橄榄油、黑胡椒粉和少许白糖,拌匀后腌制15至20分钟,让鸡肉入味。2. 煎鸡胸肉:在中火下,将腌制好的鸡胸肉片逐一放入锅中,煎至两面呈现金黄色,煎的过程中可适当翻面,确保均匀受热。煎...
减肥
期间
鸡胸肉
该
怎么做
?
答:
减肥
期间
鸡胸肉
可以香煎配合蔬菜吃。先将鸡胸肉焯水去血沫,然后改刀放煎锅煎熟,然后撒上胡椒粉和咸盐,搭配紫甘蓝和圣女果食用。主料:鸡胸脯肉1块、紫甘蓝50克、黄瓜1根、黄秋葵1根、圣女果适量、食用油5毫升、胡椒粉3克、盐3克。1、清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫。2、紫甘蓝切丝,黄瓜切片,...
减肥鸡胸肉怎么做
答:
1、
鸡胸肉
洗干净,表层的白色透明膜要洗掉,再把肉切快,不能太细或者太大,主这样会影响下面的操作。2、腌制,放盐、胡椒粉、孜然粉,生抽建议各种都少量加入,然后将他们充分均匀搅拌入味。3、个人建议隔夜腌制的口味更加方便入味,如果不喜欢隔夜的,那么腌制半小时即可。4、腌制好过后,后面即可放入...
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