怀孕期间，准妈妈们会感受到各种身体变化。其中，体内激素的调整让韧带和关节变得更为松弛，这是为分娩做准备哦。同时，随着宝宝在肚子里茁壮成长，子宫对骨盆和下肢的压力也在逐渐增加。这些因素加在一起，容易导致腿部肌肉疲劳和酸痛。如果你觉得腿部酸痛，这里有一些小建议帮助你缓解。
🛌休息
给自己的双腿足够的休息时间，避免长时间站立或行走。
💆♀️按摩
轻轻地给你的腿部肌肉做个“spa”，促进血液循环，缓解疲劳。
🔥热敷
用热水袋或热毛巾给腿部做个热敷，舒缓肌肉紧张。
🏃♀️轻度运动
适当的轻度运动可以帮助加强肌肉力量，改善循环系统功能，但记得避免过度劳累哦。
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