如果去健身房不知道怎么办，一定要请教练。首先，教你怎么训练。第二，可以纠正自己的错误行为，少走很多弯路。很多人认为我自己看视频就可以训练。不对，你看到的是这个。动作、角度、发力点不一定正确，容易练出损伤、肌肉拉伤等等。也有可能你本来想练背，但是练肩膀练得很厉害，太难看了！所以有一个好教练是必不可少的！
其次我个人认为，找教练，找好身材！哈哈哈哈，怎么说呢，光有理论知识和糟糕的身材就说明这个教练不是一个自律积极的人。如果当教练管不了自己的身材，怎么管理好自己的学生，照顾好自己的学生？他身体很好，我知道他的理论知识可能不是很好，但是他能练很多，说明他自律，有自己的训练方法，同时也会监督你！
由于当前全民健身的趋势，大多数人去健身房是为了追求更好、更健康、更积极的能量。主要方面是得到一个健康的身体，也是交朋友，放松心情。比较特殊的要求是塑形、减肥、练肌肉、调整精神状态。
但是走进健身房的人大多不知道如何使用器材，也不知道如何根据自己的需要进行练习。反而是照猫画虎，不知道能不能达到自己的要求。即使只是为了出汗随便练习，也要找教练学习规律动作，防止受伤或者更严重的意外。所以在这个混合教练市场，市场越来越正规，教练的要求也越来越专业。可以咨询更专业的教练。不运动减肥肯定会改变。而是要看自己的肥胖类型，结合饮食和营养休息综合改善，而不是一味的练习达到瘦身塑形的效果。
想拥有好身材的朋友，应该咨询身边的专业人士，走进更专业的健身房或者工作室，或者找专业教练去哪里都可以雇佣和跟随，但一定要专业，所以，去健身房如果你不懂就一定要请教练学习，但是专业性强的教练，而不是只为了卖课的水军教练。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-16
我觉得在健身房需要请健身教练，因为健身房的所有健身器材都有自己的作用，对于健身小白来说，只有在教练的带领下这些健身器械才能更好发挥作用。
第2个回答 2021-02-16
如果你的条件好的话，可以请一个教练，来为你指导任何健身，如果你条件不好的话，建议你随便玩一玩就算了，毕竟还是很贵的。
第3个回答 2021-02-16
可以请教练先指导自己，这样才可以事半功倍。
第4个回答 2021-05-09
健身小白健身需要请私教吗，不请教练能健身吗？香香来告诉你答案
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