想要快速瘦身吃代餐真的好用吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥吃代餐是有一定好处。代餐具有热量低、营养丰富的特点，在减肥期间适量进食代餐，有助于加速减肥速度，促进减肥目的达成，但不可单纯的通过代餐来减肥，以免长期进食导致机体影响摄入不足，诱发营养不良、低血糖、贫血等不良症状。

代餐是指部分取代或完全取代正餐的食物，市面上常见的代餐有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等。代餐具有热量低、高纤维、饱腹感强、简单便捷的特点，深受广大减肥人士的欢迎。

但减肥吃代餐是否好，取决于个人对代餐的对待态度。一般来说，在减肥期间适当进食代餐是有一定好处的，尤其是在大量进食的次日，服用代餐，能够有效缓解胃肠道的消化负担，减少脂肪堆积的速度，对减肥有很大帮助。

而如果完全用代餐代替正餐，可能在短时间内可以看到非常明显的减肥效果，但时间一长，就会导致机体摄入营养不足，诱发营养不良、贫血等症，严重时甚至会导致体内激素水平发生变化，出现脱发等。

此外，如果单纯依靠代餐减肥，一旦恢复正常饮食，就可能会造成体重反弹，甚至比减肥前更重。因此，为了身体健康和减肥效果更加持久，建议大家选择健康科学的减肥方式。

Answer 2

减肥吃代餐粉是有一定作用的。可以结合自身的营养状态，选择合适的代餐粉类型。
这种减肥方法是可取的，所谓代餐粉的原理也是通过饮食控制的方式来进行减肥，主要适用于平时精力有限，没有时间去慢慢评估自己所摄入的食物的总热量的白领人群。
至于那些平时有精力，可以好好兼顾自己的饮食模式的人群，尽量是选择通过调理饮食结构来减肥，而尽量不要选择代餐粉。因为代餐粉毕竟是标准化的膳食模式，并非适用于所有的人群。像平时饭量较大的人群，如果一次性落差过大，极有可能导致减肥失败。

Answer 3

代餐减肥对于减肥瘦身是有一定的效果的，但是这种减肥方式不适用于所有人，想要使用此法，一定要结合自己的身体状况和经济能力。

Answer 4

是可以的。但是代餐里面都含有人体所需要的营养物质，长期吃代餐会造成人体内分泌系统失调，对人体造成极大的损害。

Answer 5

不好用，因为代餐并不能够帮助到我们去真正达到一个减肥的效果，而且还会对我们的身体体造成一定的影响。本回答被网友采纳