河南商丘公婆为坐月子儿媳搭阳光棚，怎样才是科学坐月子？

Question

如题所述

Answer 1

河南商丘的一对公婆为坐月子的儿媳妇搭阳光棚，这对公婆对儿媳照顾有加，细致入微。女人生过孩子坐月子是十分重要的，月子坐得好，对产妇的身体有很大的好处。那么怎样才是科学坐月子？我觉得主要有以下的几个方面。

一，保持清洁。

以前老一辈的人坐月子不洗澡不洗头，连牙都不刷。主要是以前的生活条件不是很好，怕产妇在洗漱的过程中着凉生病。现在的条件下，产妇洗澡洗头都是可以的，只要保证水温室温合适，及时擦干就可以了。产妇生过孩子以后身体会比较虚，很会出汗，最好经常更换衣服。

二，合理饮食。

我们这边产妇坐月子的时候不能吃的东西特别多，菜也是烧得十分得清淡，可以说是一点盐都没有。另外水果因为是寒凉的，也不能食用。其实产妇的饮食只要保证不是生冷食物，不要过于油腻以防堵奶，其它也不必过于纠结。至于营养，要做到荤素搭配，不要一次性进补太多。

三，保持心情愉快。

现在有很多产后抑郁的女性，究其原因是自己身份转变一时无法适应，而家人把对于产妇的关怀转移到了婴儿的身上，产妇觉得心里空落落的。而且当了妈妈之后要哺乳，换尿布，哄孩子等一系列的事情，使得女性忙得焦头烂额。如果遇到和自己观念不一样的婆婆，产妇的心情就会变得更坏。所以女性一定要在孕前对这些事情有所了解，遇事不要慌张，要寻求老公或者月嫂的帮助。而男性在这方面要多体贴女性，多分担一些照看孩子的责任。

另外，坐月子不仅仅是坐在床上，像题中所说，产妇可以多晒晒太阳，适当走动走动，也可以多和朋友聊聊天。

Answer 2

一般常说的坐月子是一个月，有些会坚持42天，在坐月子期间是一定要注意卫生干净，特别是夏天产后坐月子期间会大量的出汗，导致身体有很大的细菌，所以一定要洗澡，把这些细菌从身体外排走，适量的洗澡是可以带来舒适、干净的卫生环境，不过最好不要洗头。

Answer 3

做好保暖措施，并且要保持清洁，多晒阳光，多和家人进行沟通交流，保证充足的睡眠，拥有一个良好的心情。

Answer 4

首先要注意休息，其次注意观察子宫恢复的情况，然后安排合理的饮食和保持卫生。