特别是看电视,电脑,手机过多更容易造成眼睛疲劳干涩,对眼睛的保护除了平时多注意休息,尽量把看电视,看手机的时间尽量缩短一些,在饮食方面,多吃一点对眼睛有益的食品真决明子+野菊花枕头,喝清肝明目茶,平时多吃些荠菜等青色蔬菜,少玩儿手机,多往远处看。这个年龄段只能做好保养,多注意生活细节了。
熬夜,用眼过度,缺乏户外运动,导致了近视,出现了视力下降。建议,可以选择正规医院的眼科检查,视力,屈光度,试镜,裂隙灯,眼压,眼底,一般就能确诊,如果确实是因为屈光不正引起视力下降,如果是老花,即看远无影响,看小字不清,这是正常的,只要买一副老花眼镜,约100到150度,即可看小字。如果看远不清楚,则是近视,应去配近视眼镜。四十岁以后,视力改退。
保持眼睛的湿润,舒缓眼部的压力。但是眼药水可能含有一些刺激性的化学物,对眼睛可能有害。因此大家在使用眼药水时,要了解具体的组成成分,尽量不要用眼药水。同时还跟戴老花镜,蓝光辐射有很大的关系。像我的爸爸经常看电视,看手机。戴着单光老花镜,一是不能防蓝光辐射,二是只能看近不能看远,经常摘换,让眼睛疲劳不堪。
正常人只所以看东西很清晰是因为外界物体通过聚焦后刚好落在视网膜上(相当照相机的底片),当你眼睛聚焦能力改变了(变强或变弱),或眼球变长了,那外界物体聚焦后就偏离了,就看四十七八,也就是说一般的情况下,到了四十七八岁左右的年龄,眼睛的视力就开始下降了,这个四十七八左右的了年龄,当然也包括四十五岁在内的了,在四十七八岁的时候就得配带花镜了。