腰疼除了遵医嘱积极治疗外，平时也可以通过以下的办法来缓解。1.按穴治腰痛法。用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，跷阎醒肫外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。2.逆行治腰痛法。患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻。3.牵拉治腰痛法。患者趴在床上，双手抓住床头，另一人抓紧患者脚踝向后方牵拉，连续10次，连续数日，可使腰痛减轻。
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第1个回答 2021-02-15
治疗腰疼的主要方法有推拿、按摩理疗，外用止痛药膏。疼痛难忍时还可以口服或者静脉注射止痛药。其次，要查明病因，积极治疗原发疾病，腰痛常见于腰椎间盘突出、软组织挫伤、骨折、骨质增生等疾病。建议完善相关检查，如腰椎磁共振，进一步明确诊断。如果是腰椎间盘突出引起的疼痛，建议行牵引减压，必要时手术治疗。治疗期间尽量卧床休息，避免久站。
第2个回答 2021-02-15
引发腰部疼痛的原因是多方面的，应该对症治疗。
腰疼的常见原因有：①干了体力劳动之后导致腰部压力过大所引起的疼痛；②也有可能是由于腰椎间盘突出或者腰椎的小关节错位所引起的急、慢性腰痛；③长时间久坐导致局部的一些腰肌劳损为主。
针对上述情况，治疗腰疼有以下几个方法：
1.向上伸直双臂，重复动作可减少腰椎间盘的压力，缓解腰椎间盘突出造成的疼痛；
2.可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，缓解急性和慢性腰疼；
3.平常不要劳累过度，要注意休息，缓解腰肌劳损带来的疼痛；
4.可以多游泳，加强腰背肌的肌力；
5.床垫要软硬适中，平躺或侧躺在上面，手往颈部、腰部和臀部下到大腿之间平伸，若没有空隙，则说明床垫软硬适中，这样也可以缓解腰椎间盘问题导致的腰疼。本回答被网友采纳
腰疼的常见原因有：①干了体力劳动之后导致腰部压力过大所引起的疼痛；②也有可能是由于腰椎间盘突出或者腰椎的小关节错位所引起的急、慢性腰痛；③长时间久坐导致局部的一些腰肌劳损为主。
针对上述情况，治疗腰疼有以下几个方法：
1.向上伸直双臂，重复动作可减少腰椎间盘的压力，缓解腰椎间盘突出造成的疼痛；
2.可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，缓解急性和慢性腰疼；
3.平常不要劳累过度，要注意休息，缓解腰肌劳损带来的疼痛；
4.可以多游泳，加强腰背肌的肌力；
5.床垫要软硬适中，平躺或侧躺在上面，手往颈部、腰部和臀部下到大腿之间平伸，若没有空隙，则说明床垫软硬适中，这样也可以缓解腰椎间盘问题导致的腰疼。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-02-15
如果出现腰痛，可以有小办法来缓解。
第一、做腰部的仰伸、背伸，进行肌肉的拉伸，侧卧休息。
第二、可以做局部的热敷，或者洗热水澡，改善局部血液循环。
第三、可以用外用的膏药局部贴敷，通过药物的治疗，达到缓解疼痛的目的。
第四、口服药物，通过简单的药物，比如布洛芬或去痛片等缓解疼痛。在3～5天之内，轻微的疼痛就能够缓解。如果疼痛还不缓解，就需要去到医院寻求医生的帮助。
第一、做腰部的仰伸、背伸，进行肌肉的拉伸，侧卧休息。
第二、可以做局部的热敷，或者洗热水澡，改善局部血液循环。
第三、可以用外用的膏药局部贴敷，通过药物的治疗，达到缓解疼痛的目的。
第四、口服药物，通过简单的药物，比如布洛芬或去痛片等缓解疼痛。在3～5天之内，轻微的疼痛就能够缓解。如果疼痛还不缓解，就需要去到医院寻求医生的帮助。
第4个回答 2021-02-15
朋友，你描述问题就不能描述清楚一点吗。腰疼是什么原因引起的你有去问医生吗。腰疼有几个可能的，第一可能是肾结石引起的，不过这个会非常痛。第二，肾虚也是会腰疼。第三，腰椎间盘突出也会腰疼。腰椎劳损也会腰疼。所以你这样问谁也说不准。以为要知道腰疼的原因是什么，才能治疗，对吧。如果是肾虚。那么你可以吃六味地黄丸。腰椎劳损可以吃腰疼片这些等等。不过最好去看一下医生吧。
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