怀孕期间头晕，恶心，想吐，吃哪些食物可以缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：女性在怀孕的过程中，通常身体都会有一些不良的反应，这些不良的反应，都会影响到孕妇的心情，比如说怀孕期间头晕恶心想吐，那么遇到这样的情况是吃哪些食物可以进行缓解呢？

一、吃富含维生素B的食物

因为有些时候是因为怀孕的时候激素的变化就会导致在这些激素作用下会出现一些妊娠反应，这些妊娠反应最常见的都是恶心或头晕，那么这个时候就可以补充一些维生素，比如说富含维生素B的食物。当然这个食物除了可以通过吃水果蔬菜来进行补充，也可以喝一些维生素含片。这样的一个情况之下就可以大大的改善自己身体中的不适反应，但是如果要喝维生素含片的话，那么应该遵参考说明书或者尊重医生的指导来喝。

二、吃一些开胃的食物

有一些孕妇在怀孕的过程中会比较喜欢吃酸的，比如说山楂片或者说一些其他的酸性食品，这个时候也是对自己的身体状况有改善的，像山楂片是酸性的，还有柑橘杨梅这些酸性的水果或食品。它们在吃下之后就会让孕妇的胃口变得好一些，胃口变得好一些，那么怀孕恶心呕吐，这样的情况也会减轻。

三、补充一些盐分

其实在怀孕的过程中出现恶心呕吐是一个正常的现象，但是有些人呕吐了之后会呕吐出很多的水分，这个时候应该补充一些盐分。比如说在水中加一些盐，会形成一些淡盐水，或者在这个过程中补充一些带点甜味的水，这样的话就可以维持身体中的一个水钠平衡，也防止因为孕妇呕吐而造成的一些后续的反应。其实只要保持饮食要清淡还有营养的均衡，一般情况下这样的一个妊娠反应都能够得到一些缓解。

Answer 2

可以吃葡萄，苹果，石榴，西红柿，橘子，杨梅，草莓，陈皮，粥类清淡的食物，这些都是可以缓解的。

Answer 3

可以吃葡萄，樱桃，西红柿，杨梅，苹果，橘子，等等，这些食物都是可以缓解孕吐的。

Answer 4

可以吃一些酸性的食物,就比如葡萄,橘子,苹果,石榴,樱桃,西红柿,杨梅等等。