宫寒体虚应该怎么去保养好呢？

Question

如题所述

Answer 1

体虚宫寒一般是由身体虚、脏腑功能失调、饮食不调等因素导致，可以通过饮食、泡脚、用药、针灸的方式来调理。具体如下：
1.饮食：体虚宫寒通常表现为怕冷、乏力、腰酸、月经失调或白带异常等症状。针对这些情况，患者在饮食方面应少进食寒凉食物，多吃温热性质的食物，如核桃、枣、花生等，对调理体虚宫寒有一定效果。
2.泡脚：泡脚是一种比较好的养生方法，具有调理体虚宫寒、增强体质、疏通经络、排毒、消除水肿的作用，有助于身体调理，简单适用。
3.用药：临床上针对体虚宫寒可以选择用一些温阳散寒的药物来进行调理，比如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、暖宫七味丸等，建议患者根据自身体质状况进行选择。
4.针灸：中医针对体虚宫寒的患者，用针灸来进行调理和治疗也是较好的措施之一。但因为人体有很多穴位，不宜擅自进行针灸，患者应寻找专业的医师进行针灸。
建议平时注意保暖，避免着凉，尽量不喝酒和咖啡，可以进行适量的运动。