海藻的潮位分布受到多种因素的综合影响，其中包括色素种类、光线需求、地形、底质等。在光线较暗或深海区域，红藻和蓝藻由于对蓝绿光的吸收能力较强，如含有叶绿素和胡萝卜素的绿藻，倾向于在浅水区域生长。台湾海边的潮间带表现出明显的季节性和区域差异，秋末至春初，北部和东北部多见头发菜、紫菜等，而南部和东部则以柔弱卷枝藻为主。这些海藻具有强韧的生命力，能在干旱和高温下存活。
潮间带根据潮汐变化分为上、中、下三区。上部潮间带主要由绿藻如石莼、石发和刚毛藻构成，它们能承受强光和潮汐变化，形成“绿色地毯”景观。然而，夏季时这里会变得光秃。中部潮间带以褐藻为主，绿藻为辅，冬春季节有囊藻、团扇藻等多种种类，小海带在北部尤为丰富，夏秋则减少。在下部和低潮线附近，红藻如沙菜、龙须菜等占据主导，如小珊瑚藻和边孢藻等能抵御海浪冲击，对造礁有贡献。
尽管夏季潮间带上的藻类有所减少，但在潮间带以下的亚潮带，全年都能看到如马尾藻、松藻、石花菜等各式藻类繁茂生长。马尾藻尤其在六、七月间大量繁殖，形成小型马尾藻海，展现了海洋生态的多样性。
海藻是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物，藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物。它们一般被认为是简单的植物，主要特征为：无维管束组织，没有真正根、茎、叶的分化现象；不开花，无果实和种子；生殖器官无特化的保护组织，常直接由单一细胞产生孢子或配子；以及无胚胎的形成。由于藻类的结构简单，所以有的植物学家将它跟菌类同归于低等植物的“叶状体植物群”。