过几天就要上高三了，有一点紧张，因为我高一高二基础不是很好，尤其是物理，每次都在及格线上下，所以我想问一下如何在一轮复习时我最好怎么做可以有效提升下物理成绩? 还有数学，化学，生物的一轮复习应该注意什么呢？如何合理安排学习时间和放松时间？最后就是如何保持一个好的心态去稳步提升成绩? 以上四个问题，求解 ! 补充一下，我是广东学理科的妹纸，高考用全国卷。
关于重头物理：这门课学好了很拉分的。这门课的最大特点规律性很强，理论性很强。解决之道就是：善于举一反三，触类傍通。我说说我的经验吧，也算是个传奇。我最初物理成绩相当的差，意见物理就头疼，所以在学物理的时候相当的卖力，就这一门几乎花去我学理化生三科70%的时间。有一次，我不会做题，就先看例题。那天学的很晚，直到晚上1点多。我记得还是一道关于动量守恒和动能守恒的综合例题，当时看了两遍没看太懂，等看到四五遍的时候，越来越清晰了。直到突然豁然开朗，就像武侠小说里的练武奇才，瞬间打通了全身经络一样酣畅淋漓。找到感觉了，后来就顺着这个感觉做类似的题，效果还不错，信心慢慢增强。又顺着这个思路和感觉去处理其他的知识点，慢慢的发现会做的题越来越多，也就是征服圈越来越大，对物理的归属感越来越强，这时候就进入一马平川的阶段，一发不可收拾。就这样日积月累，后来物理就感觉像小儿科样简单。物理就是热学，光学，电磁学，天体物理学。。等等那么几块的那些知识点，抓住核心，举一反三，做题不图过多。总结：多做，找规律，找感觉，善总结，错题集，培养信心（这个非常重要）
数学：这个可以借鉴学物理的经验，这两科高度相似。多做，总结经验比你每年盲目做题重要很多。学习提高快的同学有个共同特点就是：出现过的知识点能过很快记住，在下次能迅速使用；错得题下次不再错。分知识点逐个突破，遇到了就要记住。不能反复的错，这样太浪费学习时间，效率也低。
化学：这个难度不大。我的经验是，把你做题或者书上的所有你遇到的较常见的化学式记在一个专门的本上，有时间翻出来看看。化学考题基本是围绕化学式展开的，这下你明白收集化学式有多重吗。
生物：理科里最文科的一门课。多背，基因染色体那一块的内容猜想理科的，较麻烦，还是借用学物理的经验。
新一轮复习：立足自身知识缺陷，展开知识面，从新复习，顺便查漏补缺，不要过多的挖掘偏、难、怪题。老师的话不一定要全听，老师是要带着全班成绩参差不齐的所有人前进，肯定与你自身情况有不合适的地方，而你有你自己的知识结构特点，所以你要有自己的算盘，有自己的计划。当你的计划和老师的计划冲突时，你就要慎重考虑了，仔细掂量两者那个更合适。是老师的计划明显低效率阻碍打乱了你的学习计划还是你自己过于任性自信，这个你要权衡好了。
学习时间：数学肯定要占最大头，数学和物理估计合起来要占总学习时间的60%以上，再就是化学，生物。根据自身情况合理安排时间。你既然选择高考这条道，在中国，你就要下定决心开始过狗一样的生活，这个是很悲催的现实。不要抱怨，这不是中国的专利，其实日本学生的高考压力比中国学生要大很多。
放松时间：劳逸结合，不要过于压力。营养平衡。一周总要休息一天的，但是不要浪过于放纵了，放松娱乐以能迅速收心为底线，不能到了周日晚想着明天要开始新的一周的艰苦学习就产生强烈的抵触和不安的情绪，这样就是娱乐过度。所以不到高考完毕，你绷紧的心弦不能放松过度，要一直保持能随时随地迅速进入学习状态的心态。
学习心态：就像上面说的，保证最基本的底线：高考前随时随地能进入学习状态。错题不要紧，要紧的是错了，下次能能不再错。关于平时考试，不要太看重那个，这个只是对你自身知识结构的检验和老师对自己教学计划的评判和对你学习情况的探底。考的不好，老师肯定会找你麻烦。我也比较反感这个。没办法在，中国这样的教育制度思想里，你忍了吧。只要你，在按计划的迅速进步，那方向就是对的，你可以和老师说一下你的状态，希望能得到他的指点。老师是前辈，经验肯定比你丰富，老师是很好的学习助手，尽管用吧，反正交了学费，他就是给你服务的。利用好身边的资源，比如老师、成绩好的同学，请教他们学习经验。准备一个本，记录每周一次自身学习大反省，总结优点继续发扬，不足的要迅速消灭，哪怕记录只有一句话，只要你觉得必要、重要也可以，坚持下去。你要保持的心态：百折不挠，秣马厉兵，越战越勇，有计划的迅速前进。说的有点男子气概了。
学习的核心是：在有限的时间里，一切有利于迅速提高你成绩的做法都是正确的，哪怕和老师有一些小的冲突。这个冲突可以沟通解决，你说明自身情况，老师理解就会认可的。我在很多地方都用到了“迅速”这个词。在这个短暂的时间里，迅速提高成绩效率很重要要。所以以上几点的核心就是：效率。
手敲了一个多小时，我思考的很认真，希望能给你一些力所能及的启示。
做好这些，进个985的大学应该不难。
谢谢你写了这么多，辛苦了，我想问一下，关于错题集，可以不做吗？我感觉要花很多时间，有没有别的方法替代一下呢？或者你可以说一下错题集要怎么写
追答错题集，确实会花一些时间，但是这对刚进高三基础不太好确实是有效的办法。错题集挑主要的典型的易忘的做，题目可以从卷子上剪下来，贴在本子上，所以你得准备一把小剪刀。这样比较省时间。每天早上晨读，不管是物理的、数学的、化学的、生物的错题都拿出来把上一天的过一遍，每周五早晨把这一周的错题过一遍。还有化学那个化学式收集的本子非常重要，这个方法我传授给几个学生都说提高很快，晨读。再多说一点，不要为了晨读，严重的干扰睡眠质量，得不偿失。睡眠要保证。对于找那种物理入门的豁然开朗的感觉给你点提示，找一道你不会做的经典的综合例题，先看，一直看到感觉差不多的时候，自己独立的做一遍，不会 就再看。反复这样几次。这样的经典例题看或者做两三遍是不够的，至少5-6遍。那时再看看能不能找到那种豁然开朗的感觉。这是我所知道的入门物理高分门槛的的捷径。你现在就试试，看我说的适不适合你