第1个回答 2017-02-16
主要就是香蕉，没有别的水果了。
第2个回答 2019-01-11
苹果、香蕉、葡萄柚，水果在健身期间适当吃点是都可以吃的，对补充维生素等等都有好处。注意合理搭配饮食。
建议健身可以补充蛋白质，吃坚果是不错的选择。
建议健身可以补充蛋白质，吃坚果是不错的选择。
第3个回答 2019-12-21
健身区期间最好吃苹果，香蕉，还有是西红柿都可以
第4个回答 2019-01-04
苹果的营养价值很高，富含多种维生素，能补充健身中流失的水分。而且苹果有较强的饱腹感，在健身前食用可以为身体提供充足的能量，更有利于健身。苹果性质平和，适合各类型体质的人吃，不寒不燥。
第5个回答 2018-12-19
健身训练前吃苹果,梨,番石榴可以提高训练的亢奋度。训练后要吃香蕉补充出汗流失的钾离子和碳水化合物
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