宁波中巴南站到舟山沈家门汽车站有快客班车可乘坐，耗时约2小时可到。
宁波至舟山快客班车由浙江甬舟汽车客运有限公司承运，2013年5月7日零时起，原宁波汽车南站停止客运业务，宁波汽车南站始发宁波至舟山（定海、沈家门、金塘、岱山）班车搬迁至宁波中巴南站。
宁波中巴南站位于宁波市马园路348号，毗邻火车南站北广场北100米；宁波市妇儿医院东50米，宁波亚洲华园宾馆南100米。
宁波至舟山班车时刻：
宁波中巴南站至舟山沈家门日发42班，早班6：00，末班19：55，间隔15—20分左右一班，宁波汽车北站至舟山沈家门日发30班，早班5：40，末班19：30，间隔20—25分左右一班，途径定海。舟山沈家门至宁波日发72班，早班5：50，末班18：40，间隔10—15分左右一班，途径定海配载。
中转换乘：
宁波公运集团在火车东站公交场地1号乘车口开通铁路东站至中巴南站专线免费巴士（反向不开行），并在铁路东站站前广场东侧社会广场设立公路售票处，旅客购买当日车票，凭票乘坐专线免费巴士，发车时间：头班5:30，末班17:50，间隔30分钟一班。
宁波公运集团开通宁波中巴南站经汽车南站（临时站）至汽车中心站专线免费巴士(双向开行)，发车时间：中巴南站始发，头班6:00,末班18:00，间隔为30分钟一班。
宁波中巴南站附近有富邦大酒店对面公交站、亚洲华园宾馆公交站、宁波妇儿医院北门、南门公交站等配套公交车站可以换乘公交车。
舟山汽运开通定海客运中心至三江码头直达专线班车，发车时间定海客运中心头班6:40,末班18:00，三江码头头班7:10,末班18:40，间隔为30分钟一班。
主要购票方式：
车站联网售票：旅客可通过宁波汽车中心站、汽车临时南站、汽车东站、汽车北站、中巴南站直接购买宁波始发客票。通过舟山定海站、普陀站购买宁波始发客票。
网上售票：旅客可登陆宁波公运集团网站（
www.nbgy.com）、舟山汽运（
www.zsqy.com）的“网上售票”版块进行操作，具体的购票方法、取票地点及注意事项详见网站说明。