牛奶和鸡蛋的蛋白质哪个高？

如题所述

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鸡蛋高！！牛乳3．3克、鸡蛋15克、在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作
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第1个回答 2014-08-05

早上如果有牛奶和豆浆，则牛奶更有营养．如果没有牛奶，豆浆也可，而且比较实惠．晚上临睡前半小时，喝一杯牛奶好．鸡蛋嘛，一天一个就足够了，多吃也没什么营养

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