做完郑多燕减肥操之后为什么觉得大腿上的肉在绷紧大腿变得特别硬

会不会大腿上的肥肉变成肌肉越来越粗瘦不下去了？求解

举报该问题

推荐答案 2013-11-03

这是正常现象，为了防止变成肌肉需要跳完操后拉伸一下，最简单的就是把脚放在高台上做压腿动作。坚持下去吧，我也是跳了郑多燕的小红帽瘦了8斤！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WzOvWt7eveBevXXtjtt.html

第1个回答 2013-11-03

不用担心郑多燕的操那点运动量配上女生分泌的那点睾丸素不会长出难看的肌肉的

第2个回答 2013-11-03

做完操后轻轻敲打大腿肌肉，并按照从上至下，从外侧到里侧的方向敲打

相似回答

...在跳郑多燕的小红帽和瘦腿的。可是为什么大腿硬硬的肉变紧了。会...答：长胖是有一个过程的，减肥必定这个过程会更长的。运动结束后，要有一个放松的过程，最好用热毛巾敷一会，或者冲个热水澡。美女你放心，郑多燕减肥操肯定可以减肥成功的，我就是跳郑多燕减肥操成功减肥40斤的，现在身材好了，自己变得特有自信！美女，加油啊！PS：在【我的空间】里有郑多燕多格式、中文...

为什么我跳郑多燕的减肥操越来越结实,瓷实了呢?浑身的肉都变硬了的那...答：正常人肌肉上都会有脂肪层，胖的时候脂肪层多，运动过程中比如深蹲一类运动都会消耗脂肪层，脂肪层减掉之后肌肉就会体现出来，这些运动是可以帮助你减掉脂肪紧实肌肤，但是要想看着没那么壮，还要配合慢跑等有氧运动。之前看过一篇文章叫：深蹲以后腿会越来越粗吗？就是这么讲的。这样运动要和有氧运动...

郑多燕的减肥操做了怎么感觉腿好像变粗了答：不管是跳减肥操或是其它运动，在运动过程中肌肉会处于紧绷状态，如果运动完就直接或是不管它，时间久了，小腿就会越来越粗了。所以，每次运动完，要做些放松运动，就以前体育课上老师教的那些就行，最简单的就是拍拍，捏捏腿，拍到你感觉肌肉放松了就可以了~

做完郑多燕的小红帽腿部肌肉好紧,腿粗了,怎么放松肌肉?答：.就是轻轻拍打、揉搓、按摩几下, 可防止肌肉腿~~另外郑的那套瘦臀瘦腿操也能解决腿粗问题。我锻炼半个月左右时大腿上有肌肉了，但是现在已经没有了，所以女人练出肌肉还真的不是那么容易的事情。。最近都会在小红帽或哑铃之后继续做瘦腿瘦臀操，做完了腿就完全没有绷紧的感觉咯!O(∩_∩)O ...

大家来分享下,郑多燕的减肥操效果怎么样啊?为什么我的大腿和手臂感觉粗...答：这个减肥操有很好的塑形效果。不过也因人而异楼主很可能肉比较结实，练这个肌肉更显出来了。以后多练练第三套把，拉伸效果不错，练完之后好好揉揉胳膊腿啊的，做做按摩，可以避免肌肉~对了可以的话，多泡泡热水澡哦~在热水里按摩更好~祝越变越美丽~...

这段时间天天做郑多燕减肥操,现在腿部肌肉紧绷。。一直都绷着,怎么回...答：还有，每天用温水泡脚。注意水要足量，淹没至小腿肚。这种方法不仅能充分放松小腿肌肉，还是不错的足疗方法。既能放松身心，又能消除疲劳获得健康。祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答感觉对您有所帮助，希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持。

救命啊!跳了郑多燕两个多星期的减肥操就把我大腿臀腰都变粗了,是怎么...答：那你是不是饭量增大了啊？如果不是，那可能是前期的反弹，坚持下去，可能慢慢就见效果了。不过我个人觉得瘦腿和手臂不需要这么大的运动量，爬楼梯、蹬自行车就可以了，最重要的是要多拉伸和按摩，差不多运动一下就好了，希望你能成功，我和你的情况差不多，所以就不用那么累了，谢谢采纳啊 ...

为什么我跳了半个月的郑多燕减肥操,大腿反而粗了?每天半个小时,有氧...答：如自述的（减肥操）使之出汗、排汗以在这减少水份、相对性所练出的肌肉层增厚。是好的表现的。如是女生所期望减少身体所堆积的自感（肥**）层的话。方法即是少食多动。不单是靠减肥操以达肌肉练强健之效～～～。

跳郑多燕的操之后需要做什么缓解腿部紧绷?适合我吗?答：不好意思，这几天没有上线，才看到你给我的留言。按照你说的，你跳的是郑多燕第一节，有氧操，这一节主要是全身运动，而效果最好的就是瘦腰。按照你说的，我建议你可以尝试下第四套。主要是瘦腿和提臀的，效果可能会更好些。第二个问题。如果你是很容易涨肌肉的话，每次做完健身舞之后都可以在...

大家正在搜

郑多燕减大腿郑多燕减肥瘦腿郑多燕瘦大腿郑多燕瘦大腿视频郑多燕瘦腰瘦腿郑多燕减腰郑多燕瘦身小腹

为什么跳了郑多燕减肥操之后感觉大腿大起来了

跳郑多燕减肥操为什么感觉腿变粗了！变硬了？

为什么我在做瘦腿操时大腿外侧变得紧绷？

郑多燕减肥操跳完每天腿疼啊，感觉腿部紧实了，会不会变成肌肉然...

郑多燕减肥操有用吗,我跳了快一个月,大腿上的肉变紧了,可是围...

跳了几天郑多燕减肥操，感觉腿变硬了，还变粗了，还能不能瘦下去...

郑多燕减肥舞能减大腿么?会不会把肥肉变成特别多的肌肉呢？坚持...