第1个回答 2020-02-15
肩背筋膜炎,是背部筋膜气血运行不通所致。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。
它或是肩背受寒,或是自身长期久坐伏案,导致肩背气血运行过慢,久之,肩背肌肉及筋膜缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,伸展幅度受限制,劳损酸痛。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及肩背气血运行,畅通肩背淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将肩背淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外,久之,肩背处气血运行通畅,充足的气血得以滋养肩背肌肉及筋膜,变得柔韧,轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。