可以的,我也成功了,以下就是方法:
1、泡黄豆 市面上的黄豆其实都比日本卖的
纳豆大颗,可能是小颗的容易发酵吧,不过你尽量买新鲜的就可以了,不影响效果。水量要比黄豆多三倍,泡到看起来快发芽的程度就可以了。
2、煮黄豆 黄豆泡好后用
高压锅焖30-40分钟,到一捏就软的程度。其实是蒸黄豆的效果比较好,也能保持黄豆的营养,但是需要的时间比较多,对纳豆要求比较高的也可以试试。
3、发酵 有酸奶机的就趁热把沥干的黄豆倒进酸奶机的容器中当然,一切接触到黄豆的器皿和餐具都要用热水杀菌,放好后盖上一层
保鲜膜,在保鲜膜上用杀菌后的牙签戳几个小洞,尽量让保鲜膜贴到黄豆,这样可以发酵得更好(酸奶机的内盖不要盖上,纳豆菌是嗜氧菌)。没有酸奶机的话就会麻烦一点了,准备一个泡沫箱和一个比泡沫箱大一点的纸箱,把装黄豆的器皿放进泡沫箱里,再在纸箱里放入热水袋里保温,后把泡沫箱放进去,保证泡沫箱里的温度在40
摄氏度左右。纳豆菌的生长温度在38-42℃,一定要注意,要不然就会发酸发臭。有一些酸奶机的温度也会比较高,可以放一块木片在机里,这个安实际情况而定了。第二天你会看到豆子上会出现一些白白的膜,这就对了,没有放纳豆菌引子的话要发酵2-3天,我用了两天,就很多丝了。
4、后熟 做好纳豆后的丝是白色的,放到冰箱里面1-2天后丝会变透明,现在的纳豆会更好吃,更有风味哦。
以上都是我的个人经验,按照这个方法做,你就可以吃的新鲜好吃的纳豆了。