怎么练踩单车和突然变向过人

Question

谢谢各路球迷

Answer 1

所谓的“踩单车过人”就是平时所说的“双绕虚晃运球变向过人”，喜欢巴西足球的朋友们对这个动作肯定不会陌生，大罗，小罗，德尼尔森都是踩单车过人的高手。熟练的掌握这项技术可以提高球员利用假动作灵活突然改变运球方向越过防守队员的能力。笔者在下文中向大家介绍一下双绕虚晃运球变向过人的技术要领和练习方法，希望对朋友们有所帮助。

由两个人进行练习，练习者在10x5米的场地范围内，拿球队员运球逼近防守队员，在逼近防守队员约一大步地距离时，用左脚向左，右脚向右各绕跨虚晃一次，然后用先绕跨的那只脚的脚背外侧将球向身体外侧斜前方推拨运球，通过变向越过对手的防守。练习一段时间后两人可以交换角色继续练习。　　

在进行此项练习的时候，需要注意绕跨要快速轻巧，上体前倾身体重心要跟上并保持平稳。外推拨球动作连接要迅速并且协调，踝关节保持适度的紧张以控制要皮球，左右脚要同时练习，保证可以用任何一只脚拨球前推，避免技术的局限。

Answer 2

先在原地踩，当练到能连续踩而不碰到球时，就可以将球缓缓的推向前，跟着踩，随着技术的熟练，你会越踩越快，练到一定程度，不管球滚动的速度快还是慢，都能踩，都能得心应手，但这需要非常刻苦的练习，踩会估计就要半年，踩熟估计再要半年

Answer 3

原地练，慢速练，慢速过障碍物，再练快速，再练快速过障碍物，然后付诸于实践，要慢慢来，不能急于求成，要注意球与人之间的关系本回答被提问者采纳