久坐引起的腰疼怎么治疗?

Question

如题所述

Answer 1

对于病人出现久站以后腰部疼痛的情况，主要是与腰部肌肉，韧带筋膜的劳损、损伤有关。所以出现这种情况以后，平时一定要少长时间的站立，并且平时一定要少长时间的反复弯腰活动，及避免长时间腰部处于一种姿势劳作，以免导致肌肉韧带筋膜受到反复的牵拉、受力，从而就会导致症状的加重，并且不利于恢复。这种情况在平时休息时可以多行腰部的热敷，并且在卧床时可以加强腰背部的肌肉锻炼，从而有利于减轻久站腰部疼痛的情况。如果病人的疼痛反复的发作并且症状比较重，可以行腰部的牵引理疗及针灸推拿的治疗来缓解症状，必要时可以加用肌肉松弛剂来治疗久站腰部疼痛的情况。

Answer 2

静运动就可以的，首先你睡的床得是硬板床，然后平躺在床上，在腰部的地方放上一个小垫枕(压紧的高度大约在10CM左右)。躺上20分钟起来走动5分钟，然后再躺20分钟，再起来走动，每天3次，有1-2天下来，你的不适感觉就可以消失。很简单，也很有效。

Answer 3

先去医院拍个片子吧，我之前有段时间腰疼的厉害，以为是腰间盘突出，但片子上看看没那么严重，大夫说可能是肌肉长时间紧张造成的，看片子疼痛感不应该那么强，回家注意就好，药也没开按摩也没让做。所以建议你先去医院确认一下，再做治疗，千万别随便找地方按摩！！！本回答被网友采纳

Answer 4

吃点固脂壮腰丸就行

Answer 5

久坐腰疼是什么原因导致的呢？如何缓解调理