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    • 我好瘦呀，想增肌，但是听说健身后肌肉会酸痛的厉害？

    如题所述

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    推荐答案   2020-10-27
    你长得瘦，想长肉还是平时需要多吃饭多睡觉，适当锻炼就可以，每个人一下锻炼的太多太用力都会有酸痛感，如果是逐步的加大力度就会度过酸痛感的，适应了运动力度以后就没有这种感觉了，所以你不要怕，忍几天就过去了，运动完做个身体的放松，也会缓解第二天的酸痛感！
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    第1个回答  2020-10-28
    朋友也是瘦，想增加肌肉密度，还报了个他那的训练营，有专门的教练的指导，他还买了个KAJUE卡觉筋膜qiang减缓疲劳，对他帮助很大，现在身体很好了。本回答被提问者和网友采纳
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