跳绳减肥和跑步减肥哪个效果好？

Question

如题所述

Answer 1

两样运动如果都达到了一定的时间都是同样可以消耗脂肪，从而达到减肥的效果的！但是都要坚持！跳绳久了小腿肚子上的肌肉回比较明显！

Answer 2

都有好处!!
跑步可以让你的小腿变的结实
结实不代表胖知道吗?
结实的腿看都还瘦写!!
而跳绳
可以长高!
因为你经常往上跳的时候!
你的腿就会有长高的空间!!
最好两样都做!!!!
对你的身体会有帮助的..

Answer 3

运动了都有效果,只是运动不要太剧烈因为那样,只能让你更加想睡觉想休息,想吃东西,所以运动要适量就行了

Answer 4

两样都行，平时没事，也可以多爬楼梯。这样有助于消化或者减小腿。