为什么越长大脾气越大，只要有人不小心惹到我我就会大发雷霆，貌似别人眼中的不是这样的我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

生活、工作的不顺心，不如意的事总会常伴我们，如果不善调节和发泄，就会导致憋闷，烦躁。所以，我们时刻要留意和适当的调节。

第一，心情不好时要勇于向父母，朋友倾诉自己的心里话,要言所欲言,一吐为快.这样,一方面,自己在叙说过程中,一些消极情绪会释放出来.心中一种舒畅的感觉；另一方面，经别人帮助分析，进行劝慰，可以从原来的思维方式中跳出来，精神负担得到解脱。要意识到发脾气解决不了问题，遇事发脾气只会让问题越糟糕。

第二，每次在要发脾气时，让自己深呼吸，深呼吸可以缓解发脾气。

第三，也是最重要的一点，找出发脾气的原因，及时纠正。