最近生活和感情上一直悲催，请问该怎么调整？

Question

如题所述

Answer 1

其实生活本来就是一团麻，很多时候我们都不知道该如何去面对生活中出现的问题，更何况还有感情上的事情影响着自己，所以如果最近生活和感情上一直悲催的话，自己还是需要好好静下心来想想该怎么调整的，具体的方法可以参考以下几点。

首先，要学会调整自己的心态，怎么说呢，你的心态是什么样子的，你的世界就是什么样子的，人生也是如此的。心态积极了，敢于面对生活和感情上的不如意，自然也会慢慢接受和做出改变，生活只会越来越好，而感情也会慢慢清晰起来。对于现在的人而言，压力很大，动力不足，但是只要心态足够好，就能够重新起航，不管帮你现在处于什么样的悲催低谷，你都有机会翻盘。

其次，就是要学会接受现实，有良好的心态还不够，还需要接受和面对，怎么说呢，这一点和心态上的面对不一样，这需要实打实地去付出行动，去真正接受悲催的生活和感情，生活总得继续，感情可以不要，自己一个人照旧过得很好，自然不必要去浪费那么多的心智去思考，先接受，才有机会彻底了解悲催的原因，才能做出正确的调整。

第三，生活和感情上一直很悲催，不如暂时放下这一切的不如意、不顺利，让自己暂时离开一段时间，可以去短途旅行一下，在过程中好好总结一下自己的经历，想想有什么不对的地方，有什么可以改进的地方等等，其实旅行可以让人想明白很多事情的，陌生的环境反而可以让自己看清楚自己的状态和目的。

Answer 2

      每个人都有倒霉的时候，干啥不顺的时候真的是喝凉水都会塞牙。工作、生活和感情上没一个让自己满意，经常是一件不如一件，做什么都是错，这个时候真的是感觉心灰意冷，甚至希望躺下睡觉永远不要醒来才好。

 这种悲催状况的结束，必须要靠自己的努力，一定要坚信总有否极泰来的一天，人不会总是那么悲催。仔细想想这种悲催有的时候是因为客观上的原因，比如说自己不够努力，当然更多时候是因为说不清的原因，比如说运气差或者是点儿背之类的，这个时候我就觉得是不是又到了我这个星座不顺的阶段，为了冲破这种魔障，我必须得做点什么。那该做点啥呢？

第一，调整自己的心态。我觉得要把事情处理好，首先最重要的是把自己的心态调整好。很多时候好运气只会跟随那些心态好脾气好的人，有的时候自己莫名心情不好的时候就会感觉到事事不顺心，这样只会导致感情和生活上都更糟。所以为了避免这种情况，最重要的是要先把自己的心态调整好，只要自己的心态好了凡事都容易得多。

调整心态的方法有很多，比如说出去旅旅游或者是蒙头睡上几天，让自己彻底的放松一下。著名作家萧乾曾经说过：“人生就是一次不带地图的旅行”，既然如此那就给自己一个说走就走的旅行，拿上背包，买张火车票，看着沿途的风景，相信会带给你不一样的心灵体验。如果条件不允许不能说走就走，那就大哭一场，再睡一觉。感情压抑到极点的时候，我就会这样做，而且效果还不错。似乎哭完睡醒之后，一切都豁然开朗，不管是想起自己那些悲催的事情还是别人对自己的不公都觉得也没什么大不了，吃亏是福。行到水穷处，坐看云起时，大概就是这种心境吧。

 第二，多行善事。不是迷信，但是多行善事真的是可以改变运气的。不管是因为做了善事神灵保佑，还是做了善事自己内心更幸福安定，总之多行善事一定会多结善果。

     人要时时做善事，只是悲催的时候多做一些而已。赠人玫瑰手有有余香，很多时候帮助别人其实就是在帮助自己。三年前，我曾经历人生一次非常重大的打击，甚至有种生不如死的感觉，我就是在床上躺了很久，有一天突然想到无论怎么样只要我还活着，就可以通过自己的努力帮助别人，让别人因为我的存在而感到更幸福和快乐，我才勇敢的又站了起来。每当我现在痛苦难受的时候，我都会再回想一下当时的心境。多行善事，一切悲催终会过去，未来定是充满阳光和希望。

Answer 3

要保持一颗积极的心态啊~你若盛开，蝴蝶自来~没有任何一个人的一生是平坦的，每个人都会有或大或小的挫折。有的时候会觉得烦，是因为事赶事~觉得自己为什么什么事情都发生在自己身上？好像自己的头顶上有一片乌云，怎么赶都赶不走，不仅如此，最重要的是击垮了你的意志，丧失了你的对生活的积极态度。这些都是可以理解的。每个人都会遇到自己人生的瓶颈时期，遇到这种事情，千万不要害怕，然后自己服输，有首歌唱得好啊，叫做让苍天知道我不认输。没有人天生就是生下来认输服软的。如果你感觉到了生活欺骗了你，那么就用自己积极的心态来应对它。所有的事情在乐观者眼中看来都不是问题，这个时候要在自己的内心深处呼喊，他妈的你有种给老子来事，你看老子怕不怕你。然后更加积极。

我允许你在刚开始没有产生抗体的时候发出短暂的哀求声音，觉得自己过不下去了，不像活了。但是在这之后，除了对自己的强烈的心理暗示之外，还需要借助一下外界手段，比如找自己的好朋友出来玩一玩，去唱唱歌，把自己所有的情绪发泄在歌声里面，不吐不快，把自己心中沉闷的原因讲给朋友听；还可以出去运动，跑步，所有的烦心事都跟着汗水挥发出去；或者是换一种新的生活方式，不要总是待在老的环境中自哀自叹，最后，当这一切过去之后你会发现自己磨练的多么优秀。你成了战胜挫折的人。

Answer 4

这种时候，我建议你把手边的事都放下，请一段时间的假期，然后自驾游出去走一走，看看美丽的风景，感受一下当地风俗，转换一下心情，相信等你回来的时候会有一个很好的心态去处理事情。

Answer 5

出去旅游一圈，或者找朋友出去唱歌，发泄一下，转换一下心情。对现在你的情况会很有帮助的！