第1个回答 2020-12-10
步骤一:认识你自己。
找回自我就要从“认识你自己”入手。你和自己朝夕相处了这么多年,但你真的认识你自己吗?
古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭,就说明认识自己很难,也很关键。
问问自己这3个问题:
1)我是谁,我的身份是什么?
2)我喜欢什么,不喜欢什么?
3)我渴望什么,不愿意接受什么?
这3个问题是常问常新,反复问自己,反复思考,你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识。
步骤二:尊重你自己。
迷失自我的根源往往就是不尊重自己。比如打心眼里看不起自己,觉得自己前途无望,被别人洗脑和控制,被别人牵着鼻子走,遭受了不公正对待也不敢发声和反抗…
因此,通过第一步“认识你自己”后,你已经思考过自己是谁,喜欢什么,不能容忍什么等问题,接下来就要将这些思考和答案付诸行动了。
比如为自己制定目标,在追逐目标的过程中不要妄自菲薄,也不要被周围的言论打击或控制,尊重你自己的决定,毫不动摇地走下去。
再比如为自己制定界限,也就是自己的哪些利益绝对不能被侵犯,让自己的界限和需求不再被你自己、被别人所无视和任意践踏了。
步骤三:对自己有同情心。
从小到大,我们被教育要同情弱者,不要太自私,不要强人所难,要把自己的脚放到别人的鞋子里,感受别人的苦衷和立场,更加理解和包容。
但是,从小到大,我们却忘了同情自己,也忘了我们自己的心也是脆弱而柔软的,需要被温柔以待。
比如失败的时候,或者结果没有达到预期的时候,请不要再自我责备了,不要总说自己没用和无能,而是像同情别人那样,学着同情自己遭遇到的压力和困境,给予更多的包容和理解,这样才能让我们更快地振作起来,从失败中吸取教训,在放松的状态下再去试一次,往往更容易成功。
步骤四:检查现实状况。
当自己不顺利或者失败的时候,会有沮丧、难过、失落等负面情绪,如果这些负面情绪过多,就会导致“迷失自我”,觉得自己是个彻头彻尾的失败者,未来再也没有希望了…本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-15
1、调整好心态
调整好自己的心态去面对这些事情,当我们意识到自己已经迷失了自己,那么离我们找到自己也不远了,至比那些迷途的人身在其中而不自知好。
2、目标的清晰化
目标的清晰化很重要,目标的清晰化能使我们坚定信念,持之以恒,不达目的势不罢休,好好想一下你当初的想要的现在有了吗?还未得到?还远吗?我应该如何的去努力?
3、找好友聊聊
心中有了不好的情绪,记着要走出去,和别人多说说话,将自己的情绪倾吐出来。这样很大的程度上就能得到一份轻松的心情。
4、出去散散心
去户外呼吸一下新鲜空气,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使自己的心情放松,在轻松的状态下,逐步的找到真实的自己。
5、重拾自我
去做一些可以体现你自己价值的事,只是用你的感观去体验,然后体验你自己的情绪,找到真实的自己。
6、学会适应
社会浮华,但是做为个人,我们能做的只能去适应这个社会,社会的发展是客观的,能立足在社会上的人都是习惯了社会的一切适应了社会的人。
第3个回答 2019-08-18
一时迷失了自己不可怕,不要总是迷失自己而执迷不悟,只要吸取教训不要重蹈覆辙就行。
第4个回答 2019-08-18
镇定下来,找个安静的地方,关掉手机。好好的想想,自己要做什么,想要什么,是否有什么想做的事情还没有去做。