不知你用什么系统，我用Tiger 10.4 相关操作如下：
命令栏：文件／共享，在打开的对话框中点选“Quicktime”图标，往下“压缩影片用于：〔 〕”空白处选“专业设置”，再点“共享”。
这时会弹出一个名为“将输出的影片存储为…”的对话框，其中：
1.存储为：〔 〕点右侧向下黑箭头，选一个存储位置；
2.位置：〔〕如果你对上一步进行了操作，这一步略过；
3.输出：〔〕（重要）点右侧向上向下箭头图标选一种你需要的输出格式如：avi\mpeg4\3G 等等。后面还有一个“选项…”图标，如果你对视频音频格式不是很熟的话，不要动它。最后点“储存”即可。
4.完成后，在你原设这的保存位置的找到它。用相关媒体播放器进行试演。
当然，你也可以用U盘copy 带走进行刻碟或做其它操作。但如果刻碟的话，要注意，苹果的解码器与PC机有些差别。可能会导致刻碟后无法读取或其它一些问题。你要试一下。慎重。
参考资料：q