我身高1米66，体重都一百五十多斤了，有没有专业人士帮忙制定个减肥计划？？

如题所述

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第1个回答 2020-04-29

你好我身高1米66，体重都一百五十多斤了，有没有专业人士帮忙制定个减肥计划？？21天的方法对于毅力特别坚强的人来说是有用的，但是如果你毅力不好的话，建议还是不要尝试，轻松的方法也是有的，
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我1米67的个子,体重却有150斤`怎么减肥效果最好`时间最少???答：羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种...

一个月内怎样减才能瘦5公斤呢 ?答：遵循以下方法，一个月瘦5斤是正常的：1、早餐：一杯淡盐水和半块全麦面包。早餐对人体实际上是非常重要的。有些人根本不吃早餐。这对于身体伤害是巨大的。淡盐水虽然喝起来不怎么好喝。但是对于肠胃的排毒是很有功效的哦。2、午餐：中午可以吃黄瓜，青菜当然更是必须的，死命的吃也不会长肉。当然...

帮忙制定合理的减肥计划答：这些食物对减肥很有帮助的:1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

请大家帮忙制定个减肥计划答：减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪！1)对于中学生来说，还处于身体发育期，薄荷不建议采用过分减少摄入热量的方式来减肥。2)中学生由于学习紧张，活动减少，消耗热量减少；对于女生来说，在发育期内分泌会发生变化，体内的性激素开始分泌...

找明白人士帮我制定减肥计划答：以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

帮忙定个减肥计划答：永不谈节食减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。要实事求是希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。每次只戒吃一种食品如果在同一...

请大家帮我制定个减肥计划答：其实你要是易瘦体质还是比较容易的但是至于能不能肥瘦30-40斤那要看你自己努力和自身情况了就你自身我觉得20多斤还好因为你毕竟不是那种特胖的就不会痩那么厉害的不过要是很努力什么都有可能嘛既然你已经决定要做这件事就要有毅力完成其实很简单前三天最多到一星期之前还是可以按照...

谁帮我制定一份减肥计划?视频时间 10:43

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