最近生活工作都老出错 精神涣散感觉总会不自觉地发呆感觉整个人都傻掉了怎么回事

Question

也不知道为什么最近工作精神一直不太好无法集中精神，做事老是出错由于我的工作是工程上需要打支付申请的所以金额比较大，领导人好没有对我说什么重话可是我却觉得需要改下，我时不时还会不自觉的发呆，发呆又什么都没想最近家里都没什么矛盾，精神一直萎靡
不正这到底怎么回事，同事说我最近怎么老是吃迷迷糊糊的打的单子都是出错。家里我妈都说我最近更没脑子似的不论干什么总会少点步骤出错，我觉得我是不是得精神病了。

Answer 1

这需要你自我调节，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

Answer 2

精神病是肯定没有的，你真的多想了，你是因为工作一直处于这个紧张的状态，感觉没有什么激情，斗志少了，每天都是两点一线的生活，所以没有精神。要注意劳逸结合，出去走走，放松一下，回来继续加油

Answer 3

多大年龄了？这种情况多久了？