求推荐几本医学养生类入门书籍

妈妈年纪大了,想给她看几本医学养生类的基础书籍,让她对自己平时身体感觉的变化有所了解,防病于未然,关于看书思想方面我已经说通了,现在就差几本好书了。各方搜索都找不到合适的书,看了炒的比较热的几本书的电子版,都觉得错误比较多,如《求医不如求己》吹得太玄,当故事书看可以。《不生病的智慧》里面误导的比较多。这段时间的研究,觉得似乎这类基础入门类书日本人写的稍好些。这类好书实在难找所以求这里高人推荐几本。

看书毕竟不是最好的保健方法,建议多运动,如果需要补充一下养生知识给你几个推荐:中华养生(共三本),远离医生、黄帝内经、宫内养生秘笈都还不错
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第1个回答  2014-01-28
多锻炼锻炼身体,做体操运动,练习太极拳,喝茶,呼吸新鲜空气。《黄帝内经》现代版的。
第2个回答  2014-01-28
黄帝内经 老年人注意的是养生的心态! 看什么书其实无所谓 主要是多锻炼 打打太极啊什么的! 别听那些人瞎掰! 心理健康了 心情舒畅了 就什么病的没有了! 多锻炼 好心情才是王道!
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