什么样的饮食才是真正健康的饮食

如题所述

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第1个回答 2018-08-23

看看这个：成年人每人一天量
烹调油25-30克
盐《6克
奶类及奶制品300克
大豆及坚果30-50克
肉类50-75克
鱼虾类50-100克
蛋类25-50克
蔬菜类300-500克
水果类200-400克
谷类、薯类及杂豆250-400克
水1200毫升

第2个回答 2019-07-29

23海尔兄弟小知识：什么样的饮食习惯才是最健康的？

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