天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一些抗辐射水果??
橘子含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应！
芒果,其中含有维生素a和-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射！
维生素之王奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效！
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长期面对电脑，时间一长会出现脸部出油、肤色变黄、造成细纹等皮肤问题。吃什么可以防辐射?是困惑很多上班族的一整难题。每日应对电脑，怎样吃能够防范辐射?下边，经济日报-中国经济网健康频道为您盘点。
含番茄红素食物——抗氧化
西红柿、西瓜、木瓜、新鲜红辣椒等。据统计，番茄红素是目前为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具备很强的清除自由基的能力，有抗辐射、防范心脑血管病、增强免疫力、防衰老等功效，有绿色植物黄金之称。
绿豆——代谢身体毒物
绿豆含有维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等几种成份，常喝绿豆汤能协助代谢体内毒素，推动身体的正常情况下代谢。很多人在进餐油腻、煎炸、热性的食物以后，非常容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是鉴于湿毒溢于皮肤引发。绿豆则具备超强力解毒功效，能够消除各种各样内毒素。
现代医学科学研究证明，绿豆含有协助代谢身体毒物，加快新陈代谢的物质，能合理抵挡各种各样污染，包含电磁污染。
绿茶——含防辐射物质
英国科学家科学研究察觉，每日喝两杯绿茶、吃一个橘子，就能够协助常见电脑的人抵挡电脑辐射。调查察觉，有喝茶习惯性的人，受辐射损伤最轻，血液病患病率较低，由辐射所造成的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血功能有明显的维护功效，能降低电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使双眼在暗光下看物品更清晰，可防范夜盲症与干眼症。
含硒食物——抗辐射、延缓衰老
硒是这种至关重要的微量元素，能提升身体免疫力功效，维护人体健康。硒还具备抗氧化的功效，这是根据阻隔身体过氧化反应而具有抗辐射、防衰老的功效，且大蒜的抗氧化功效强于人参，因而，常吃含硒丰富的紫苋菜、大蒜等，可提升人体对抗辐射的能力。
参考文章网址：“这些都是抗辐射神器，上班族有福啦！”http://www.beeecshop.cn/article/4577.html