首先科普下痛风患者降低尿酸度的要点，仅仅依靠喝柠檬水、茶或者苏打水都是作用不大的，正确的降尿酸方法应该是通过饮食控制、适当运动再必要时可能要联合使用降尿酸药物，无论是柠檬水、茶还是苏打水，可以在以上措施的基础上起到辅助治疗的作用。
痛风患者要降低尿酸度，喝哪一种水最有效？
柠檬水
柠檬水含有丰富的柠檬酸、维生素C和维生素E，虽然其中的柠檬酸会使柠檬水的味道偏酸，让许多人以为柠檬水是酸性的，但其实柠檬水对于身体的酸碱度来说是偏碱性的。柠檬作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬能化痰止咳，生津健胃。有研究表明，柠檬水可以在一定程度上碱化尿液，有促进尿酸排泄的作用。
苏打水
就是碳酸氢钠的水溶液，偏碱性，适量饮用也可碱化尿液，促进尿酸排泄，但过量饮用可能会使身体酸碱平衡失调，增加患肾结石的风险。必须提醒大家的是，苏打水虽有一定的作用，但同时苏打水含有钠和糖分，这2个成分如果人体摄入过多，分别可诱发高血压和糖尿病，因此注意，苏打水毕竟不是药品，作用有限，千万不能过分迷信某些商家宣传的治疗痛风和减肥的功效，应做到科学饮用。
茶
茶是非常受国人喜爱的饮品，有研究表明茶中含有的茶多酚、茶色素等物质具有一定的降尿酸作用，其机制既有抑制尿酸生成，也有促进尿酸排泄。
理论上来说有叶茶都有一定程度降尿酸作用，如红茶、绿茶、黑茶等。如果要说具体的茶种，有过研究的包括普洱、铁观音、毛尖、乌龙等，都显示有一定的降尿酸作用，平常可以选择饮用。
与此同时，平时多喝茶的人摄入水分自然也较多，继而尿量增多也会起到促进尿酸排泄的作用。但需要提醒的是，即使喝茶有降低尿酸的作用，但这种作用并不算强，研究显示需要较大剂量经过提取的茶多酚才能在短时间内降低尿酸。如果单纯通过喝茶降尿酸可能需要几年甚至更长的时间才会显示效果。
柠檬水、茶和苏打水哪个更有效？
如果单纯从促进尿酸排泄的作用来说，个人认为还是苏打水作用最好，因为苏打水碱化尿液的作用是明确的，也是这三种饮品中最强的，但市面上售卖的苏打水由于需要改善口感可能会添加糖分，过多的糖分反而会促使尿酸升高，也抵消了苏打水的降尿酸作用，所以不宜多喝。但如果是同时有肾结石的高尿酸血症患者，可能柠檬水更加适合。
柠檬水中的柠檬酸盐可以防止钙在肾脏结晶形成结石，有预防肾结石的作用，而且柠檬水还有一定的利尿作用，利尿同时促进尿酸排泄。茶的降尿酸和预防肾结石作用应该是三者最弱的，但在患者可耐受的情况下适当饮用也是可以的。再教大家一个小窍门，其实三种饮品并无冲突，甚至可以混合饮用，例如在柠檬水中适当加入一些小苏打（碳酸氢钠），既增加了碱化尿液促进尿酸排泄的作用，又有一定的减肥效果，一举两得。
最后再次强调，不要过分依赖上面三种饮品来降低尿酸，降尿酸主要还是依靠饮食、运动和药物干预来实现，痛风患者应遵循以下原则：（1）戒烟限酒；（2）减少高嘌呤食物的摄入；（3）防止剧烈运动或突然受凉；（4）减少富含果糖饮料的摄入；（5）大量饮水（每日2000ml以上）；（6）控制体重；（7）增加新鲜蔬菜的摄入；（8）规律饮食和作息；（9）规律运动。
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苏打水吧，但是最好不要市面上卖的那种苏打水。因为市面上卖的那种苏打水，为了提高销售量，商家必定会改变其口感，在其中加入一些化学食品添加剂，或者放入糖之类的东西。这些东西虽然可以改变口感，使苏打水变得好喝，但是其中所含的糖分也好，还是化学制的食品添加剂也好，对人身体不利，尤其是对于痛风患者来说，更是不利于恢复。
痛风现在也算是一种多发疾病了，它主要是因为血液里面尿酸的含量过高导致的，而尿酸含量过高，和现代人的生活方式离不开关系。导致血尿酸过高的主要因素是嘌呤，很多人喜欢吃动物内脏等含有高嘌呤的食物，毫无节制的吃，就会导致痛风。还有著名的痛风套餐，啤酒加海鲜，所谓病从口入，痛风就是这么来的。当然，还有一部分人是肾病引发的痛风，以及内分泌失调引发的痛风。而苏打水、柠檬水和茶在一定程度上是可以降尿酸的。
一、柠檬水
柠檬水一直都是年轻人比较追捧的饮料之一，它口感极酸，但是其中富含丰富的维生素C、柠檬酸和维生素E都是对人体比较有益处的东西。而且，柠檬水在预防肾结石方面也有着一定的效果。更是根据研究发现，柠檬水可以促进排尿，有利尿作用的柠檬水，在一定程度上也是可以降低尿酸的。
二、苏打水
苏打水实际上就是碳酸氢钠水溶液，是碱性水。所以它确实可以在一定程度上碱化尿液，使得尿酸降低。但是，因为药店也好还是超市也好，打着降尿酸的旗号卖的那些所谓的苏打水中，其实都加了糖之类的东西改善口味，而糖吃多了，不但不能降低尿酸，反而会使尿酸升高。所以，要想降尿酸，只能喝自己家调制的苏打水。
三、茶
我国茶叶的种类丰富，而且近些年，大家对于茶叶的研究也比较多，就发现茶叶中含有的某种物质对于尿酸有抑制和降低的作用。但是呢，即使是这样，也不能完全依赖茶叶，假使你想依赖茶叶使自己的尿酸恢复正常，那将是一个相当漫长的过程。而我国的茶叶种类实在是太多了，像是黑茶、红茶、绿茶、白茶等等各种茶叶，这些不同的茶叶有着它们各自不同的功效。
根据研究表明，像是铁观音、普洱茶、乌龙茶这些茶叶，都有着一定的降低尿酸的功效。最主要的是，因为爱喝茶的人，摄入的水量比较多，所以排尿就比较多，多排尿也是有着降低尿酸的作用的。
痛风患者相当痛苦，尤其是痛风发作的时候。所以除了必吃的西药和辅助治疗的中药以外，还有很多患者会去选择一些偏方来治疗痛风，虽然这些偏方在一定程度上确实有用，但是不能完全依靠偏方哦。尤其是那些病因比较复杂的，比如说肾病诱发的痛风等患者，要在医生的指导下进行治疗。