晚上11点到2点不睡觉行吗??

妈妈总说这么对心脏不好，我有心肌缺血，我15岁了。不知道这样好不好？

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推荐答案 2010-01-28

你好，你才15岁，如果不保证充足的睡眠质量，那么对你的生长发育也会有影响的，更何况你还有心肌缺血那就更应该保持一个好的生活规律了。要听妈妈的话哦，晚上10点半睡，早上7点起来。

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其他回答

第1个回答 2010-01-28

其实真正的睡眠质量是从晚上11点到早上6点！如果你因为特殊关系不能充足睡眠，但一定要注意，2点到5点之间的睡眠，这一段的睡眠质量比较高，就好像充电器一样，85％以上的充电！

第2个回答推荐于2017-11-23

不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜本回答被提问者采纳

第3个回答 2010-01-28

不太好吧！！

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