吃什么水果和蔬菜可以让头发长快一点

如题所述

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推荐答案推荐于2016-11-17

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
指导意见：
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。黑芝麻，核桃仁，木耳还有海带对头发都不错.

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其他回答

第1个回答 2014-10-25

其实多吃水果和青菜都利于头发的生长，不要太刻意，多活动保持心情愉快就行

第2个回答 2014-10-25

苹果

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