洗面奶和洁面泡主要有以下区别：
1. 清洁效果：洁面泡沫的清洁效果比洗面奶更强。
2. 适合皮肤：洁面泡沫通常更适合油性和混合性皮肤，因为这些皮肤很容易堆积油脂在毛孔上，需要清洁力更强的产品。而洗面奶则适合各种肤质，但不同的洗面奶适合的肤质可能有所不同。
3. 温和程度：洁面泡沫的温和程度会比洗面奶稍弱一些，因为洁面泡沫需要挤出泡沫，里面会添加碱性物质，所以可能对皮肤刺激性更大。而洗面奶如果是氨基酸的基本没有刺激性，非常温和不伤肤。
4. 质地：洗面奶一般不是泡沫，需要先放在手里，搓出泡沫后再涂到脸部。而洁面泡沫挤出来就是泡沫，可以直接涂在脸上。
5. 使用时间：洁面泡沫一般洗完后会比较清爽，适合气温高气候潮湿的时候使用，比如夏季和春季。而洗面奶一般既清洁又有滋润效果，适合秋季和冬季使用。
综上，洗面奶和洁面泡在清洁效果、适合皮肤、温和程度、质地、使用时间等方面都存在一些差异。您可以根据自己的皮肤类型和需求来选择合适的产品。
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