第4个回答 2020-04-09
如果是身体内部原因导致的肤色暗沉，首先要调整自己的生活、饮食、工作习惯；保证充足的睡眠，生活、饮食规律，避免暴饮暴食，不过度抽烟、喝酒，适当运动；放松心情，舒缓压力；把身体状态调整到一个良好的状态，肤色自然会改变。
如果是疾病原因造成的肤色暗沉，要及时就医治疗。病好了，皮肤的气色自然就会恢复到正常状态。很多疾病在被发现前，气色会先发生变化，中医会面诊的医生，会根据气色辅助判断一个人的病症。如果发现很长一段时间气色不对，最好去看一下医生，做一下检查。
气血不足，是中医的概念。现在的消费者提到养气血，首先想到的是吃些什么。其实饮食只是养气血的一小部分。充足的睡眠，舒畅的心情，劳逸结合有时会更重要一些。尤其是现代社会，食物极大丰富，真正营养不足的人很少了
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