去云南旅游，有高原反应怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先不要害怕，不要给自己增加心理压力，高反是无法避免的，反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原反应做好以下几项准备工作。
1：出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。
2：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。
3：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。
4：到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。
5：如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。

Answer 2

首先，最好是做好预防工作，如果需要到高原去工作的人员，应该预先做好身体的各项检查工作，如果身体不适合的就不要去高原，如果没有什么不良反应的话是可以去高原的，但是要注意好时间，不要去太久。

然后，如果要去高原的话，可以一步一步的来，循序渐进，就是从比较低的海拔慢慢的进入比较高的海拔，一点一点的适应，这样就能防止突然进入高海拔而不适应，出现各种不适的症状。        

再者，如果日程安排的比较紧张，要快速的上高原的，自己又有特别大的高原反应的，可以背个小氧气瓶，这样可以帮助呼吸氧气，减轻症状，但是这样不能撑太久，一旦氧气用完就又会不适应了。        

最后，可以在上高原前服用一些预防高原反应的药物，常用的有镇静剂、利尿剂、维生素、肾上腺皮质激素，或者可以带一些富含维生素的水果，这样可以方便随时吃，还能及时的补充营养。 

5.高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型;

6.是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病;

7.常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重;

8.肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

本回答被网友采纳

Answer 3

首先要学会预防高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的高原反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。运旅宝

Answer 4

蜜月游去过云南一次，媳妇回来后发誓这辈子都不想再去第二次了。我的反应主要是头疼，她的反应很多，比如头疼、恶心、呕吐、呼吸困难等。
1、周围尽量不要离人，我们是淡季去的，路上遇到两三对跟我们一样的蜜月队伍，结伴而行，彼此还有个照顾，其它人也伴随着这些反应。

2、尽量不要跑动，跑动后会喘的很厉害，一般就像散步那样溜达就好。
3、在景点周边有卖防高原反应的药的，没试过，劝你也不要轻易尝试。如果确实需要此类药物，可以在去之前到药店自备。
4、可以备瓶氧气，自备也是可以的，不算太重。当地卖的总觉得没啥大用，吸气来效果也不是很明显，无非就是个心理作用。
祝你度过一个美好的假期。

Answer 5

建议多喝水，云南主要是丽江和香格里拉海拔高！如果是才到昆明或者大理的话 建议买一盒抗高原反应的药，红景天吃吃，这个不错的。比如你后天到丽江或者香格里拉就今天开始吃，这样下去就不会有问题了，还有就是多喝水，因为云南的天气比较干燥!我是在云南做旅游的，这些都是我常年的经验，希望采纳