我天天都在健身房锻炼。这两天举杠铃锻炼肱二头肌，结果发现肱二头肌下侧的皮肤有红纹，像血管一样，教练说是锻炼的部位肌肉膨胀。一般健身的都有过，我想问是真的吗！不是病吧……我身高183体重150
哦哦，是正常就行，我就怕红纹崩开……
追答这个可以放心。。局部就注意休息了 这个要注意，同时每天的睡眠都应该有一个保证 健身人群都应该注意。
追问哦，这样啊，对了，我练胸肌，为啥内侧硬，外侧到咯吱窝哪里还是软趴趴的
追答你是通过什么动作？
追问飞鸟，推胸，正推，卧推
追答你可以试试用上斜
追问哦，
哦哦，正常就行