早上游泳2000米，晚上慢跑1小时 会不会过量，中午没吃饭 晚上吃

Question

如题所述

Answer 1

要回答这个问题，需要考虑多个因素，包括您的健康状况、身体状况、运动经验、个人目标和习惯等。
一般来说，每天早上游泳2000米和晚上慢跑1小时的组合是一个相当高强度的运动计划，可能会对身体的负担较大。如果您是一个健康的成年人和有足够的运动经验，这样的运动量可能是可以承受的，但如果您有任何慢性疾病、手术史或近期受伤等情况，应该在开始新的运动计划之前先咨询医生。
中午不吃饭和晚上吃可能会影响您的身体能量水平和营养摄入。如果您可以保证晚上的饮食均衡、充足，那么可能不会出现营养问题。但是如果您在运动过程中感到疲劳、头晕、恶心等不适，可能需要重新评估您的运动量和饮食计划。
总之，每个人的身体状况和运动需求都是不同的。在开始新的运动计划之前，最好咨询医生或专业教练的建议，以确保您的健康和安全。

Answer 2

早上游泳2000米，晚上慢跑1小时 会不会过量，中午没吃饭 晚上吃，对于活动量是没有明确规定的，只要自已觉得体力能支就行，关键在于，饮食没有很好的把关，正确做法是：每餐吃好（五分饱至七分饱）就行，而不是所说的——中午不吃，晚上吃。要注意营养跟进，运动适量的规律进行合理搭配每天的活动量和生理需求。本回答被提问者采纳

Answer 3

运动量是有点过量。