长期上夜班，黑白颠倒，长期下去白天睡觉可以达到夜间的效果吗？可以排毒吗？

如题所述

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推荐答案 2015-01-24

不可以的，在脏器都是在晚间排毒的，白天睡觉根本就达不到网上睡觉的效果。

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第1个回答 2015-01-24

尽量少上夜班，毕竟是违反了人体自然的生物钟的，健康最重要本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-01-24

应该不能，你白天不可能完全像夜间那样睡的沉

第3个回答 2015-01-24

白天睡觉是不可能达到黑夜的效果的

第4个回答 2015-01-24

那可能吗？准备少活1O年

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长期作息时间黑白颠倒对身体有什么影响?答：那肯定有了正常的作息时间，都是白天起来工作，晚上休息的时候，那是因为你看到太阳的出现的时间其实就是人的生物钟符合的时间，那么你长期黑白颠倒的话，对身体肯定会有产生很多影响，比如说最简单的身体中的黑色素明显减少。而且你会感觉到身体的不适，出现各种各样的头晕的症状，这个其实就是最明显的...

...补充睡眠,结果我变成了白天睡觉晚上工作,黑白颠倒了答：这是养成习惯了，黑白颠倒对排毒非常非常不好，所以要尽量把作息时间调过来哦，可以补充一些有利于排毒的营养品帮助身体调节

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