我总是精神恍惚的，不能集中注意力。不知道自己在干什么。工作的时候也很不正常。经常出错。

Question

我每一遇到感情的问题就这样，不知道怎么解决。我是不是应该看看心理医生啊。心理边象打了死结一样，整天脑子里一团乱，他们说我整天迷迷糊糊的，神神叨叨的。我有必要去看看心理医生吗，我该怎么办啊？

Answer 1

还是去看看吧 我和你差不多 也有那种感觉 这与睡眠、生活压力等因素都有关系。
你可以在闲暇时间外出锻炼 心理医生是这样建议我的
然后药物方面 可以吃一些预防、治疗神经衰弱，提高睡眠质量的药，比如：安神补脑液。
平时尽量不要熬夜，也不要想太多事情，不管你有什么压力，都不要想。做你喜欢做的事情。这是我的经验，希望可以帮助到你

Answer 2

有些事情不能强求，顺其自然吧，若是有缘自然水到渠成，若是无缘怎样都是徒然。

心理医生就不用去了，给你推荐一曲《云水禅心》，每天抽出5分钟听着这首歌安静的坐在那里，什么也别想，让自己放松就好。

祝你早日恢复~！

Answer 3

保持睡眠。
有时间多去呼吸呼吸空气
出门走一走
看一些喜剧电影吧…………

感情的问题不是本人也很难说的。情感纠结。。

Answer 4

我有时也有 最好的办法就是找一点是来做 不要停下来就好了本回答被提问者采纳