如何彻底戒除手淫？

Question

都将近五年的问题了，很想解决，中间也试过很多方法，但是每次快要解决这个问题的时候，又崩盘了。最长的时候是一个月，最短的时候一天2次，说出来都有些丢人，有时候就差临门一脚，就崩不住了。有时候不自觉的大脑就会过一些负面信息，而长期的放松大脑又不利于学习和记忆。而且长此以往，担心会影响以后的生育。我想我需要一些有效的办法，建议也可以，只要是能帮助戒除这个讨厌的东西就行。

Answer 1

您好！1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的；
2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。戒除手淫是一个艰难的过程，希望你坚持下去，最后胜利的一定是你！真心希望能帮到你追问

首先非常感谢你能提供这么多有用的建议，我最后悔的一件事情就是5年前接触了这个讨厌的东西。我想问一下，我现在21了，如果戒除了这个东西，还有可能再长高一些么？现在是1米73。
第二是。。有时候这个东西自己会找上门来，比如生殖器官会自动起来或者有一些感觉，躺在床上有时候会过一些负面信息。这个时候除了俯卧撑外，还有一些别的办法么？我想有一些备用措施，以防一不注意又崩不住

Answer 2

已经影响身体了?那的确有点过度了……想打的时候把凤姐的照片拿出来瞧~开玩笑。 我觉得要么看一些禅宗的东西可以让自己清心寡欲，或者喜欢上一个超凡脱俗的女子来当女神(漫画、明星和现实中的都行)，这样当你想打的时候你就会有强烈的罪恶感，然后慢慢就戒了。貌似说得有点太理想主义?其实说到底为什么要打飞机呢?还不是因为空虚寂寞对别的东西没兴趣或者没法做，就只有用这个来获取快感了。多培养些别的兴趣爱好吧，这样你就没功夫去打了，专注于自己喜爱的东西多好。还有你的气功和太极形意拳最好继续坚持练下去，强身健体 也转移注意力。

Answer 3

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万恶淫为首，百善孝为先，SY和看H伤身败德，具有极高成瘾性，对人的身体、心灵、福报、运气伤害极大，药王孙思邈曰：“精少则病”，“恣其情欲，则命同朝露”。
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