多吃哪些坚果对头发好？坚果吃多会上火麽

Question

如题所述

Answer 1

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。

坚果之王：榛子营养全面，丰富。常食对心脏病、癌症，血管病有预防和治疗作用。还可以明目键脑。

长寿之果：松仁的脂肪成分是油酸和亚油酸。具有降血压、防止动脉硬化，防止因胆固醇增高引起的心血管疾病。

肾之果：板栗富有柔软的膳食纤维，键脾胃，补肾，强心。血糖指数比米饭低，糖尿病的人可以适当品尝。每天吃6——7个。中医认为，板栗治疗肾虚，腰腿无力最好。

抗癌坚果：杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品，被称为“无癌长寿国”，苦杏仁治疗咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治疗体虚滋补，无毒，润肺滑肠，降低胆固醇。适合老人体弱者。

心脏之友：开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以，开心果不象其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当吃了1、5克单不饱和脂肪酸。

此外，葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有b-胡罗卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变的柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素b8，能治疗忧郁症和神经衰弱。

吃坚果还要注意，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖。如果不小心多吃了坚果，就要减少一日三餐的用油量和饮食量，不要在吃饱喝足后大吃坚果。

Answer 2

多吃，核桃，黑芝麻，板栗，腰果，长寿果，龙眼干，黑枣，黑豆，杏仁，花生，等，具有生发，黑发，补肾，的作用。坚果每天适宜吃30克，吃多了就会上火的。在中午吃效果更好，因为每天中午光合作用强，身体吸收得好，还易消化。追问

发质不好，跟肾有关系的

发质不好，跟肾有关系麽？

追答

发质不好和肾有关系的，多吃点补肾的食物，以上食物非常补肾，还有，榴莲，黑木耳，山药，芡实，牛蒡，猫眼豆，红豆，羊肉，牛肉，鸡蛋，泥鳅，虾，西红柿，西兰花，淡菜，牡蛎，黑米，枸杞，黑葡萄干，韭菜。等，也是补肾的，生发的食物。平时多吃点，对身体也好。

追问

好的，感谢你

追答

你好，不客气。

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Answer 3

坚果哪种都有这样的功能 但是效果不明显

干燥在洗发时:

第一边:深层滋润类洗发水 (建议沙宣 浓度比较高)

第二边:精华素 (建议only)

第三边;人参水(含中药成分)

洗发后用吹风机烘干 这样对头发有一定的改善

Answer 4

可以用润膏不错，韩国洗发水二和一洗发护发

Answer 5

吃芝麻吧，芝麻糊比较好，适合现在的天气又不容易上火呢追问

芝麻糊？在超市卖那种包装的么