1、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
追问具体什么东西不能吃,专业术语有点不懂
追答生洋葱、包菜、西兰花、炸鸡块、柑橘类果汁、豆类
追问谢谢,鱼,牛羊肉红枣,牛奶能吃吗
追答胀气是不能喝牛奶的,越喝越胀;牛羊肉红枣属于不好消化的食物,会加重胃的负担,最好少吃,鱼问题不大,可以吃!!
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