减肥玩，一开始肉很松体重很轻，慢慢恢复了饮食，一个月瘦了30斤，现在两个月肉松恢复了，重了一斤怎么

Question

减肥玩，一开始肉很松体重很轻，慢慢恢复了饮食，一个月瘦了30斤，现在两个月肉松恢复了，重了一斤怎么回事，我没吃多啊。

Answer 1

减肥的饮食小技巧
　　1、吸油。
　　每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊。
　　2、多吃蔬菜
　　蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
　　3、多喝水
　　最近德国一项研究发现多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。

百度：陈旭芬mifangcha

Answer 2

反弹是正常的，一斤是比减肥前重一斤还是减肥后2个月重了一斤，后者的话是正常人每天体重都会有浮动，前者的话就是前面减的都反弹了，这就是你吃的热量多了，运动少了，作息习惯不规律了导致的。追问

我吃的很少

什么热量多

看看变化就知道。我每天早上称体重都不一样，有可能昨天喝水喝多了呢

本回答被网友采纳

Answer 3

反弹了，我一个月减了25斤到现在我也没反弹追问

什么反弹。我每天体重都不一样。

追答

我是每天掉4.5两

追问

自己看看减肥变化。😌我身上的肉变成肌肉，恢复饮食自然会重，慢慢的自己就会消失。每天掉几斤。减肥玩不成骨头了。

追答

嗯嗯！

我也是

Answer 4

反弹了追问

什么反弹。我每天体重都不一样。

Answer 5

你吃什么瘦30斤呀追问

疯狂运动不吃饭。

你看看变化