我一天抽两包烟，怎样才能戒掉

Question

如题所述

Answer 1

你可以试着替换法 当你想抽烟时你可以试着吃另外一种东西，如嚼口香糖啊什么的 我朋友中有这样子戒掉的，不知道对你产生产生效果 最主要的还是靠意志力，你真的想戒，难道还怕自己不行吗？

Answer 2

用艾菲烟克 戒烟的

Answer 3

能不能戒`那要看你自己了，你毅力行的话，就能. 我戒过,出去见别人抽我也想抽,我建议你戒烟期间别出门了,

Answer 4

克制住自己，当你的烟瘾上来了，试着想想幸福的事，高兴地事，想想自己的成就，可能就忘了烟瘾。还有刚开始要给自己定计划，一天抽上一包，然后逐步减少，就会戒掉烟的 。
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Answer 5

戒烟会发胖的，减肥比戒烟更难，还是不要戒了。