那是不是等不会的时候再来做？
为什么会酸痛啊
追答那是因为你的肌肉疲劳了。如果强行做，可能会肌肉劳损
追问这是肌肉很少锻炼才会锻炼一下子的就出现的缘故吗？那是不是等不会的时候在练了
追答一方面吧，如果运动量过大也会这样。运动要循序渐进
追问哦。那出现肌肉酸痛就休息几天在练？
追答在疼痛还没完全消失的时候开始，不然没效果。太疼就停下，多开几组
在疼痛还没完全消失的时候开始，不然没效果。太疼就停下，多开几组
本回答被提问者采纳不要，那样会加重的
是不是肌肉酸痛出现后就停止？
追答如果练完，第二天肌肉酸痛，就说明量比较合理，然后就停一天或两天，没酸痛就说明你的量小了