我是不是得了抑郁症

Question

怀孕已经5个多月了，其实我自己已经算是尽量每天让自己开心了，可是每次自己一个人的时候都会哭，想到父亲，想到他去世时的样子，眼泪就忍不住了，之前一段时间晚上总是会做噩梦，现在好多了，但是有时候还是会被恶梦吓醒。在别人面前总是笑嘻嘻的，自己一个人的时候就会胡思乱想，就会哭。可是每次睡觉的时候就想老公陪着我，可是他总是玩电脑。现在还是我做饭，打扫家务，肚子大了，有时候腰真的很累，我每天没人陪我睡觉，就总是睡不着，都要到凌晨2.3点才能睡着。自己一个人在这边，没有朋友，没有亲人，觉得自己很孤独，有时候老公不陪我出去我自己都不出去，我每次哭的 时候总是在劝自己不能哭，对宝宝不好。可是我真的受不了了，老公每天每天就知道玩电脑，真的受不了了，跟他完全没有沟通，现在每天都觉得胸口很闷，有个东西堵在 那似地。昨天晚上自己居然想自杀了，头很疼。我想回老家。可是怕我妈妈问我，真的不知道怎么办。现在觉得自己每天都面无表情，脾气特别古怪，有时候发脾气，老公还跟我顶着。而他对他的那个女同学都有话说，对我没话说，我都想离婚了，可是宝宝怎么办？想死，可是宝宝还没有看到这个世界，也不能再打击我妈妈了。我该怎么办？、？帮帮我~~~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 1

你确实是得了抑郁症，建议你去医院确诊治疗，或者自我调节治疗。

抑郁症的主要症状，包括有：情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状，你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。除上述症状外，有一种特殊类型的抑郁症，他们的抑郁症状，可能仅表现在躯体不适上，患者往往不感觉自己心情不好，而是感觉自己身体的诸多不适，包括心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。患者可能认为自己有心脏病或胃病，在各家医院做检查也没有发现明显异常，各种心脏药、胃药治疗又不见明显改善，反而越来越重。这时，我们要考虑的是不典型抑郁症。这种不典型抑郁症在临床也经常见到，患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间，有的患者甚至十多年都没有治愈，最后才选择精神科。如果我们能及早发现，并选择正确的治疗方法，便可以减轻患者很多的痛苦。
抑郁症以前主要依靠药物治疗、物理治疗和心理治疗。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。

自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

Answer 2

抑郁症你到时候没得，每天把心态放宽一点就会好很多的，虽然我知道这对你现在的环境来说很难，但是希望你能为宝宝着想，一个人的时候胡思乱想是正常的，你的情况我也出现过，觉得自己很孤独，自杀我那个时候都不知道想了多少次，呵呵。但是没勇气拉。如果可以，好好和你老公谈下吧，毕竟孩子也有他的一部分，他是孩子的爸爸，他如果稍微还有一点责任心就会多关心关心的拉，现在的年轻人那个都想玩，正常，（包括我自己）你也别管他管得太严，找个时间好好很他谈一下吧，你别和他吵，一吵他就更想出去了，因为他觉得在家待着很烦，虽然这么说有点对不起你，但是还是希望你考虑下。毕竟现在的年轻人基本都是这样的，你要让他知道什么叫责任，就和他好好谈就行了，也别搞什么离家出走啊这些。你离家出走他绝对会去找你，但是你们俩的关系就会一个疙瘩。毕竟是不爽的。我自己都不知道说什么了。感觉像在帮你老公说话似的，所以呢。也就不多说了。
希望你的宝宝健康。以后是个大帅哥。泡10个8个漂亮MM来给你当儿媳妇。西西。。（虽然不现实，哈哈。）美女。想开点。拜拜。本回答被提问者采纳

Answer 3

首先，自己不要去胡思乱想，多和身边的朋友聊下天，打电话也可以，将自己事情与朋友分享下有什么事情让他们帮你出出主意！让自己找些感兴趣的事做下，不要让自己闷在家里胡思乱想，尤其肚子里有宝宝心情更应该保持愉快，坚决不要让自己皱眉头，装都要装了笑脸来，相信经过些时间会好起来的！！！嗯！加油哦！！呵呵

Answer 4

你老公确实很过分，实在不行还是就回家麻烦妈妈吧，虽然老人家年岁大了而且你父亲可能刚过世，但是儿女在身边老人家还是会开心的，人不能独个好好活的，人类就是群居动物，有什么事不要一个人憋着扛着，老公居然在你怀孕的时候这么不负责任，跟朋友跟家人好好商量对策，该依靠别人的时候就要依靠别人，这是很正常的，你还有宝宝的，没必要太消极，想想你和你的宝宝美好的未来吧~希望你和你的宝宝都平平安安的，不要做傻事，没有什么坎是过不去的`

Answer 5

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里