提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。
维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。
扩展资料：
矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜（ok镜）和激光手术治疗。佩戴框架眼镜仍是最常被采用的，其缺点是影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是最安全的矫正视力的方法。
角膜接触镜的优点是对影像的变化影响最小，不影响外观。但其也有一定的缺点，如过敏、感染、角膜损伤等。但随着材质的不断改进，角膜接触镜也已成为矫正屈光不正的一种可靠手段。
激光手术治疗屈光不正原理与配戴眼镜基本相同，只是通过切削角膜使其变薄，从而矫正屈光不正。但不建议对18岁以下儿童采用手术治疗。
参考资料：百度百科—矫正视力
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
1.头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动; 2.看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 3.在每天的饮食中应注意供给含钙及维生素D丰富的食物，有利于钙的吸收，如乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙，鱼肝油、动物肝脏、乳制品及蛋黄中，均含有丰富的维生素D，将二者有机地搭配食用，可以起到良好的补钙、保护视力的功效。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-08-11
您好，您可以配有效控制度数的镜片，如渐进控制镜、OK镜、RGP镜，配渐进多焦镜片由上至下按照数字和光学原理计算出连续的线性焦点，以最适合人眼的方式形成自然的，由于镜片上下度数渐进变化，可消除近距离长时间用眼的视疲劳，从而能有效减缓度数加深。
第3个回答 2018-11-14
你好，可以选择用镜框眼镜丶OK镜及手术进行矫正的，多吃些维生素物质，注意养成好的用眼习惯
第4个回答 2014-10-25
眼药水我不知道。说能让度数变小的方法：：：把眼睛闭上，让眼珠在眼了转圈，刚开始的时候眼睛动不了，你摸着一只眼让另一只眼转。慢慢的让俩眼一起转，左右都转，之少一个方向三十圈。然后闭着眼先不睁开，三十秒左右，最好用温水少凉的洗洗不要揉。希望采纳
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