健健康康

Question

吐了了咯沫沫

Answer 1

健健康康
1）海带 - 含有丰富的维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗受益匪浅。
2）芝麻 - 提供必要的人力维生素E，B1，钙，特别是在它的油酸成分，可附着到容器壁以除去胆固醇，吃芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊前充分吸收营养的腿。
3。香蕉 - 卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，但非常低脂肪和钠。
4苹果 - 是另类水果，水果一般比其丰富的钙质，以帮助在多余的盐分在体内的代谢多得多。苹果酸代谢热量，防止下半身肥胖。
五豆 - 其中石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除所引起的浮肿心脏或肾脏疾病。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分，脂肪等废物。
6木瓜 - 吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。在木瓜蛋白酶酵素，番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得骨瘦如柴。
7西瓜 - 清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎，心脏疾病，肾脏病也具疗效。此外，它也是大量的钾。
八蛋 - 其存在的维生素A，你双腿滑嫩嫩的肌肤;维生素B2则可消除脂肪;其他磷，铁，维生素B1是除去肉体的下半身，效果不能被忽略。
9葡萄柚 - 独特的枸橼酸成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量是前几名的成果。
10，芹菜 - 含有大量胶质碳酸钙，人体钙的补充笔直双腿所需容易被人体吸收。其对心脏有益，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11，菠菜 - 多吃可以更积极的血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥，提早出现皱纹。
12，花生 - 最高的维生素B2布莱尔说，王，含有丰富的维生素B2，蛋白质含量高，除了能美腿，也是肝脏疾病蛋白质不足造成的健康食品。
13猕猴桃 - 大量的维生素C，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14，西红柿 - 有利尿以及去除疼痛，长时间站立的美女的功效，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。尽量生吃西红柿的建议，做沙拉，榨成汁或者直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。