• 所有问题

    • 怎么让手腕变粗？怎么练手腕肌肉？我感觉对象手腕太细了。

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2015-05-30
    多运动追问

    每天拉我一块晨跑，每周都会打篮球。他运动不少啊。仰卧起坐，俯卧撑也都有做。

    追答

    那就控制住吃饭多吃点

    第2个回答  2015-05-30
    俯卧撑
    第3个回答  2015-05-30
    俯卧撑追问

    俯卧撑练胳膊和胸肌腹肌好吧😓我就想让他练手腕。

    追答

    多跟别人扳手腕，从弱小开始

    第4个回答  2015-05-30
    你又不是猩猩。追问

    你肯定是。😓猩兄

    第5个回答  2015-05-30
    打拳
    1234
    相似回答
    哪种锻炼方式可使手腕变粗?答：1。俯卧撑，每天30至50个。2.举哑铃，用一只手握住小臂，用手腕的力量来运动，做到手腕累为止。3，跑步，手腕是身体的一部分，通过锻炼来增强全身的力量，自然手腕也会增强。
    谁有让手腕变粗的方法啊?或让手腕有力量的法子也行,谢谢...哎...答：一，要加强营养，不要挑食，如果你还未成年，腕骨还有成长空间，还可以变粗。二，要加强锻炼，俯卧撑，哑铃运动力量运动可以加强骨质密度，可以强键肌肉。（经常干农活的农民腕骨普通粗壮。）三，如果你成年了，那还是重复第一条，多吃。虽然骨头不再成长，但是长胖一点，视觉效果还是过得去的。
    ...一段时间下来手腕以上是练得有肌肉了,单手腕太细很难看~答：首先俯卧撑是一项很好的锻炼身体的项目，但是你如果想练手腕，俯卧撑帮不了什么忙的！手腕的力量主要还是靠前臂，所以锻炼好前臂的肌肉...正握，反握哑铃或杠铃 起始姿势 两手正或反握铃，蹲坐下来。将前臂贴放在大腿上，把手腕向前伸出，垂于膝盖前。反握主练前臂内侧肌肉。正握主练前臂外侧肌肉。也...
    我手臂很有力可是手腕小,是不是完全发挥不了力量?怎么才能增大?答：手腕细小肯定是天生骨骼细导致的，如果想让手腕变粗那只能进行对应部位肌肉力量训练了，也就是增肌。通过肌肥大来改善手腕细小问题，需要循序渐进的超负荷训练和营养丰富高热量的饮食以及充足的休息搭配，才有可能达到目的。
    手腕细怎么变粗?答：首先说的是运动。 多做击掌俯卧撑 单双杠1——3练习 都可以。、再说营养。 每天早晚喝一杯牛奶。最后其实没人的骨骼都是不一样的，把自己的身体搞得棒棒的就可以了。
    手腕儿太细了,怎样锻炼能增粗?答：建议你可以尝试前臂锻炼以增加手臂的粗度。为了让你的肌肉更加健美，我们推荐以下的锻炼方法：锻炼周期：每周进行2至3次锻炼，每组重复10至20次，进行2至3个循环。锻炼方法分为两组：（A）双手平举法 步骤一：双脚并拢，重心向下，臀部稍高于膝盖。步骤二：双手握拳，交叉前臂，手臂伸直上抬至与肩同高...
    怎么样才能让手腕变粗,我的手腕太细了,掰手腕谁也掰不过答：既然想变得强壮，为何不考虑整体型增强肌肉？ 俯卧撑就是最简单最便利的方法了，每天宽握窄握做2-3次，一次3-4组，一组15-20个。胸肌，肱三头肌，三角肌，以及你想的手腕都会变强！一举多得！何乐而不为
    怎么才能让手腕变粗 偶手腕太细了。。。答：要是单单就手腕很难变粗，因为你的骨骼是一定的，只有加强肌肉和筋骨了。加强肌肉就是健身，健身同时营养很重要而且健身要循序渐进重在坚持。筋骨的话比较难强化的那需要相当毅力。所以还是建议你健身比较适合。
    男生 胳膊太细怎么办,就是手腕太细怎么办!答：双臂向前平举，手拿木棍的两端，保持肩部水平，然后卷动木棍使绳子缠在木棍上慢慢的把哑铃卷上来，然后再慢慢的卷下，就这样反复做就可以了，特别的有效。（注意的是肩部不要左右动，一定要保持身体正直手臂平举）。第一次练的时候可能只能卷一次，然后就会感觉小臂特别的胀，这样只要休息一会儿再练就...
    大家正在搜
    怎么可以让手腕变粗怎样才能让手臂手腕变粗怎么让手腕变粗一点女生怎么让手腕变粗怎么让手腕骨骼变粗壮怎么让肌肉有力量但不变粗腕力球可以让手腕变粗吗怎样快速让手腕变粗有什么办法可以让手腕变粗
    相关问题
    怎么练手腕处的肌肉啊，感觉好细
    手腕很细，需要通过怎么样的锻炼可以把手腕练粗！！
    我手腕太细了，怎么才能变粗呢，但是小臂肌肉很
    我手腕和前臂太细了，怎么锻炼变粗些？
    怎么练手腕处的肌肉啊，感觉好细
    如何练手腕肌肉，让手腕增粗
    手腕太细怎么锻炼